ナオミヨガ教室＠美園地域センター【水曜の夜ヨガ】（投稿ID : 8fwep）

小平市美園地域センターの畳のお部屋で行われる、和やかな雰囲気のヨガ教室です。 からだ・こころ・呼吸の状態を観察することから始めていき、呼吸とポーズを通して、凝り固まっているところをゆったりとほぐしていきます。 ポーズは優しいものを行いますので、ヨガを初めてする方も安心して行えます。 適度に体を動かして、リラックスしたい方にもおすすめです！ マントラ（サンスクリット語を声に出す）、プラーナーヤーマ（調氣法）、瞑想も合わせて行っていきます。 小平でインド伝統のヨガをご一緒に楽しみましょう！ 参加者は20代～50代の方々で、皆さん初心者からはじめられています。 ☆毎月第２、第４水曜日19：00～20：15 2月28日(水) 3月14日(水) 3月28日(水) ☆受講料　１回１０００円 ☆持ち物 動きやすい服装 ヨガマット お水 申し込みはこちら（web予約）⇒https://www.yogakutikuu.com/スケジュール-予約/ または（メール）⇒yogakutikuu@gmail.com ☆講師　野崎直美（ヨーガクティ空　主宰） https://www.yogakutikuu.com/