【シェイプアップ】女性限定！しなやかな身体のライン作りを目指すヨガ （投稿ID : 7n0ee）

初めての人も歓迎！体幹を鍛えながら女性らしい体のラインを作れるヨガです

↓詳細（画像付）と予約は以下のページからできます↓
http://mosh.jp/events/116

▽毎週 隔週開催
火曜　9:30 - 10:45
¥2,000 / 1時間

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■こんな人にオススメ

・身体のラインをすっきりさせたい方
・筋力に自信はないが、体幹を鍛えたい方
・自分の身体にまだ自信がない方

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■こんなことやります

ヨガを始めるきっかけとして
綺麗になりたい、もう少し体のラインをスッキリさせたい。
そんな方も多いのではないでしょうか？
　
スタイルUPのためには、体重を落とす必要があると思っていませんか？
スタイルUPのためには、ストイックな食生活を送る必要があると思ってませんか？
実はそうではないのです。
もちろん健康的な食生活は大切です。

ですが、食生活も楽しみながら、ストレスフリーでスタイルUPする方法があるのです。

体幹からしっかり鍛え、必要な筋力をつけること。
体にしっかりと効かせることで、スタイルは劇的に変わります。

　
基礎代謝も上がるので太りにくい体になり
基礎体温も上がって免疫力も上がります。

　
私自身がこの手法で、今の自分の体を好きになる事が出来る様になり、
少しずつ自信をつける事が出来る様になりました。

このクラスでは
呼吸に意識を向けて自律神経を整え、
体の奥底までに刺激が届くヨガを行います。

75分間、少しづつ体をほぐしながら
普段あまり動かせないような場所も、しっかりと動かしていきます。

筋力に自信の無い方にも
軽減法を入れていきますので、
安心して是非ご参加ください。

しなやかで、綺麗な体のラインを作り、心身ともに健やかな毎日を過ごしましょう。

少人数制ですので、お一人お一人の体をしっかりと見ながら、
お話も交えながらリラックスして動いて頂きたいと思います＾＾
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■インストラクターについて

Yukari　Yoga Teacher
http://mosh.jp/hosts/155

ヨガ歴10年。RYT200。毎朝代々木UTLでアシュタンガヨガを練習しています。ヨガは身体を整えるだけでなく、自律神経に働きかけ、心の安定にもとても有効です。毎日の何気ない習慣が積み重なり、今の自分を作っています。ヨガを通し、毎日の生活が、習慣が、少しでも良いものに変化出来ますように。