足もみ健康法（官足法）＆リラックスヨーガ＠恵比寿　渋谷区在住or在勤の方募集中（投稿ID : 76ixs）

渋谷区の施設を利用しますので、渋谷区在住または在勤の方を募集しています。 自分の調子は、病院や薬に頼らず、自分でベストに調整できるようにしたいものです。 このクラスは自身の調子を自分で調整できる事、と個人の能力をより伸ばす事を目的としています。 クラスの内容は、まず足もみ健康法で血流を良くし、その後ヨーガでリラックス、最後にヨーガの呼吸法で呼吸を整えます。 月2回、土曜の10:00〜11:30、1回1000円、入会金や月会費はなし、自由参加、。初心者歓迎。 現在の参加者は、40〜50代前後の男女5名程度です。定員10名まで募集予定。 ヨーガはハードなフィットネス系ヨガではなく、リラックスと精神統一を目的とするゆるいヨーガです。 インドのヨーガ研究所カイヴァリヤダーマhttps://kdham.comで学んだリーダーが、ヨーガインストします。