<6~7月のクラスは1000円> ヨガニドラーは究極のリラクゼーションです。 疲れている方、寝れない方に効果的です。 瞑想に興味あるけど難しいと思っている方にもおすすめです 最初に説明 前半からだをほぐします 後半寝たままガイドを聞いてリラックスします 初心者、男性もぜひご参加ください。 7月9日(日)19:15~20:15 阿佐ヶ谷地区公民館 第1和室 持ち物:マット、飲み物、タオル(体にかけるもの)、靴下など。 体を温かくしたほうが、リラックス感が得られます。 マットレンタル300円 数量限りありますので連絡ください インストラクター たまみ 全米ヨガアライアンス200時間修了 ヨガニドラーセラピスト ---------------------------------------------------- WEBサイト、申し込みはこちら↓ http://mindy-yoga.com/
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