高齢者体操教室『シニア体操』（投稿ID : 2atdm）

運動不足解消、転倒予防、要介護予防、認知症予防！　　毎日のほどよい運動が健康増進につながります。　リズムに合わせたゆるゆる体幹体操で筋肉に、脳に刺激をあげましょう。　　イスに座ったままのチェア体操なので、膝や腰が痛い方でもお気軽に参加出来ます♪ 長年携わってきた社交ダンス指導の経験と、自分自身の怪我の経験を活かし、皆さまの健康生活のお手伝いが出来たら幸せです♪ 月曜日：　１５：００～１６：００ 場所：　　調布駅・中央口南側すぐ隣り、　オノガワダンススククール内 月謝　　　￥4,000（４回/１ヵ月） 持ち物：　上履き、フェイスタオル、飲み水 担当講師：　小野川伊佐子 URL: http://www5a.biglobe.ne.jp/~onogawad/