【11/14東京】背中から美しくなるヨガ🧘‍♀️（投稿ID : 1sso1l）

背中ケアのためのヨガクラス〜BackMitra®とともに〜 BackMitra はＥＵ生まれの背中ケアのためのヨガの道具です。 バックミトラは、大きな筋肉をマッサージするというよりは、自分の体の重み（自重）を使って、胸椎（胸の後ろの背骨）の一つ一つに直接アプローチしていきます。 同時に、ガチガチに固まった背骨まわりの筋膜を、優しくじわーっとリリース（解放）してくれます。 セルフケアではなかなか届かない深層や、背骨そのものの動きに直接届くから、驚くほどスッキリするんです。 さらに、背骨のすぐ隣には「自律神経」の通り道もあります。 緊張がほどけると自律神経のスイッチがととのって、終わったあとは驚くほど呼吸が深くなりますよ。 ワーク自体はとっても地味（笑）。 動いている最中は「……ん？これで合ってる？」と感じる方も多いですが、付き合えば付き合うほど、じわじわと味の出てくる良いお友達のような存在です。 現代人のスマホ首や、ガチガチの巻き肩、丸まった背骨のサビを1個ずつ丁寧に取っていくような感動の体感を、ぜひ一度味わいにきてください, ヨガする方もしない方も、セルフケアが大切なダンサーさんやヨガイントラさんにもご愛用いただいております。 日本で体験できるのはこちらだけ！ 簡単だけど、しっかり変化を感じる体験してみませんか？ 今年の6月から皆さんにお伝えしております。福島市、さいたま市、都内、関西、中国地方のかたにも少しずつ広がっております。背中ケアで肩甲骨、背骨、仙骨、骨盤、股関節まで変わる感覚、是非一度味わってみてください。 📅 日時 • 11/14（土）｜新宿区または渋谷区 16:45〜17:45 📍 会場 • 新宿区または渋谷区（ご予約の方へ詳細をお知らせします） 🌱 内容 「背中がガチガチ」「呼吸が浅い」「疲れが抜けない」 そんな方に向けた、やさしい背中ケアの体験会です。 専用ツール BackMitra® を使い、 • 背中のこわばりがゆるむ • 呼吸が深くなる • 姿勢が自然に整う • インナーが使いやすくなる そんな“ふわっと軽い体”を目指します。 👤 こんな方におすすめ • 呼吸が浅い・疲れやすい • 背中や肩がガチガチ • 姿勢を整えたい • 体が硬くてもできるヨガを探している • リラックスしたい・自分を整えたい 💰 参加費 5,000円 （BackMitra®レンタル込み） 初めての方、BackMitra®ご持参の方は4,500円 👕 持ち物 • 動きやすい服装 • 水分 • フェイスタオル 👥 定員 4名（少人数で丁寧にサポートします） --- ※プライベートクラスご希望の場合はお問い合わせください。しっかりサポート致します。 お問い合わせ👇 https://forms.gle/AjshpMgfKoRJEeT78 🌼 お願い・免責事項（安全にご参加いただくために） 現在、医療機関で治療中の方・診断を受けている方は、 ご参加前に主治医へご確認ください。産後3ヶ月未満の方は、安全面を考慮しご参加をお控えいただいております。 産後3〜6ヶ月の方は、無理のない範囲で、必要に応じて主治医へご相談ください。本イベントは医療行為ではなく、心身のリラックスを目的としたセルフケアの時間です。 --- 📝 お申し込み ジモティのメッセージから 「参加希望」と送ってください。 ホームページ↓ https://kaorela.jimdofree.com/