【押上・本所吾妻橋】整体×パーソナルトレーニング｜整える×鍛える｜初回体験3,850円（投稿ID : 1lcoy1）

墨田区向島の 「スペラサン・パーソナルトレーニング」代表の石渡です。 スペラサンのコンセプトは、 「身体を整え、正しく動かし、効率よく鍛える。」 ただ筋トレをするだけではなく、 **「整える × 動かす × 鍛える」**を一人ひとりの身体に合わせて組み合わせています。 30〜50代の方に多い、 ・なんとなく身体が重い ・運動不足が続いている ・姿勢が崩れてきた ・肩や腰が気になる ・疲れやすくなった ・体型を変えたい ・昔より身体が動かなくなった そんな悩みに対して、重いウェイトを持つことだけに頼らず、身体の使い方そのものから見直していくパーソナルトレーニングです。 🔥「整える」から始めるパーソナルトレーニング 身体がうまく動かない状態で、ただ負荷をかけるのではなく、まずはその日の身体を確認します。 スペラサンでは通常のコンディショニング整体に加えて、 ■ ヘッドコンディショニング 頭部・首まわりから身体全体を見ていくコンディショニングです。 特に後頭部〜首の上部などを確認しながら、必要な部分へアプローチ。 ただ頭をほぐしてリラックスするだけではなく、施術前後の身体の動きまで確認するのが特徴です。 ■ 足部コンディショニング 足は身体を支える「土台」であると同時に、地面からさまざまな情報を受け取る場所でもあります。 足裏の感覚、足関節、アーチなどを確認し、立つ・歩く・踏ん張る・バランスを取るための土台を整えていきます。 ■ 経絡ストレッチ 一般的な筋肉へのストレッチだけではなく、東洋医学の「経絡」という考え方も取り入れながら身体全体を見ていきます。 解剖学・運動学などの西洋的な身体の見方と、東洋的な身体の見方の両方を活用しながら、その日の状態に合わせて行います。 つまりスペラサンでは、 頭から整える。 足元から整える。 そして動いて、全身をつなげる。 コンディショニングだけで終わらせず、その後のトレーニングまで一貫して行えるのが特徴です。 🏋️「動かす・鍛える」 身体を整えた後は、一人ひとりの目的に合わせて身体を動かします。 ✔ WECKMETHOD ✔ Landmine Training ✔ Animal Flow ✔ RMT Rope ✔ Original Strength ✔ ファンクショナルトレーニング ✔ キックボクシング などを組み合わせます。 「何kg持ち上げられるか」だけではなく、 立つ・歩く・捻る・しゃがむ・片脚で支える・力を伝える といった身体本来の機能を大切にしています。 キックボクシングを取り入れて、楽しく身体を動かしながら脂肪燃焼やストレス発散をしたい方にもおすすめです。 🎯 こんな方におすすめです ・運動を始めたいけれど何をすればいいか分からない ・普通の筋トレが苦手、または続かなかった ・ダイエットしたい ・姿勢をきれいにしたい ・身体をもっと楽に動かせるようになりたい ・肩や腰など身体の不調が気になる ・身体が硬い、動きにくい ・疲れにくい身体をつくりたい ・キックボクシングをやってみたい ・ただ鍛えるのではなく、身体の使い方から教えてほしい 初心者・運動未経験の方も大歓迎です。 その日の体調や身体の状態を確認しながら、内容を変えていきます。 🥊 トレーナー 石渡 "ターザン" 昂士 ・プロキックボクサー ・Landmine University Level 1 & 2 ・WECKMETHOD QUALIFICATION ・Animal Flow Level 1 ・ROTATIONAL MOVEMENT TRAINING® Specialist ・RMT Rope ・Original Strength Level 1 認定コーチ ・日本ファンクショナルボディメイク協会 ボディメイク認定 ・日本ファンクショナルボディメイク協会 美脚美尻メイク認定 ・ファンクショナルトレーニング ベーシックコース修了 ・RSM INTERNATIONAL ACADEMY / RECREATION & SPORTS MEDICINE INTERNATIONAL ACADEMY認定 📍場所・アクセス 墨田区向島1-27-5 総合格闘技ジム CAVE内 専用スペース 押上駅・本所吾妻橋駅から徒歩約6分 ・更衣室あり ・シャワー完備 ・男女利用OK ・完全予約制 🔰 まずは初回体験から 初回体験　3,850円 運動経験や年齢に関係なく、現在の身体の状態や目的に合わせて行います。 「いきなり本格的な筋トレは不安」 「自分の身体に何が必要なのか知りたい」 という方もお気軽にお越しください。 【公式LINE】 https://lin.ee/pzwRrK0 「ジモティーを見ました」と送っていただければスムーズです。 💰料金 ■ 回数券 ・2回：12,100円（31営業日以内） ・4回：22,000円（使用期限なし） ・日中4回：16,500円（使用期限なし／平日13〜16時限定） ・集中8回：39,600円（31営業日以内） ・ゆったり8回：41,800円（60営業日以内） ■ サブスクプラン ・月2回：12,100円 ・月4回：22,000円 ・月4回 日中割：16,500円 ・月8回：39,600円 毎月自動更新です。 【サブスク特典】 ・当日キャンセル月2回まで無料 ・3回目以降は1回分消化 ・未消化分は毎月1回のみ翌月末まで振替可能 ■ 都度利用 ・1名：7,700円 　→ 当日次回予約で6,600円 ・2名：8,800円 　→ 当日次回予約で7,700円 ・3名以上：1名3,850円 　→ 当日次回予約で3,300円 キャンセルについて 【初回体験】 当日キャンセル：料金の100％ 【2回目以降】 当日キャンセル：料金の50％ 前日キャンセル：料金の30％ 【回数券】 当日キャンセル：1回分消化 ※サブスクは上記サブスク特典が適用されます。 キャンセルの場合は公式LINEまたはメールにてご連絡ください。 「身体を整え、正しく動かし、効率よく鍛える。」 頭・首から、足元から、そして全身の動きへ。 ただ鍛えるだけではなく、自分の身体を正しく使えるようになることを大切にしています。 スペラサン・パーソナルトレーニング 代表　石渡 "ターザン" 昂士