医師による美ボディを手に入れる筋トレ指導と楽しいピラティスのコラボイベント（投稿ID : 1k4e8a）

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。主催者のゆまです。 NHK筋肉体操出演経験有りのDr.ネイトによる エクササイズは、しなやか&美しいそして機能的なボディーを引き出すためのピンポイント筋トレ指導。 若々しいお肌と身体を保つために必要とされる女性ホルモンの分泌を促進するエクササイズを盛りだくさんやります。 口コミで大人気、Rikaによるピラティスの時間も楽しく効果的めん！　ご紹介は下記をご覧ください。 その後はお楽しみのティータイム付き！ 10/21(火) 13:00〜14:30頃 元気パワーRikaちゃんのピラティス 　 ネイトによる美ボディ筋トレのアドバイス 14:30〜16:00頃 Rikaちゃん特製のカップケーキでティータイム（ギルトフリーなグルテンフリー&ヴィーガン ）フレッシュハーブティーやコーヒーなどドリンクも盛り沢山。 参加費：4000円 場所:Secret Garden Space @小平市 (ご参加の方にリンク送らせて頂きます。) Dr.ネイト 医師、形成外科学会正会員。 BSテレ東、NHK筋肉体操出演経験有り 「身体、心、魂を統合した医療」を目指し、西洋医学に加え、栄養学、レイキヒーリングなどを融合させたマルチモダリティアプローチを提唱し、20年以上に渡る筋トレや、器械体操（アメリカでジュニア時代に優勝経験有り）、柔道、ダンスなどの経験を活かし、クライアント一人ひとりの「体の内なる声」に寄り添い、医療相談と「自分らしさ」を取り戻す支援、スピリチュアルな視点と科学的根拠を統合した「新しい生き方」を提案する。 Rika Karadamake主催 Rikaさんは、出産後、体調不良改善でピラティス を行い、その効果に感動を覚え、カラダの内側からのケアに興味を持ったそう。老若男女、世代年齢問わず可能であり、体質改善、予防、ボディメイクはつながっていることを体感し、リラインピラティス Lv1を取得！ また、お子様のアトピーや食物アレルギーをきっかけに、発酵を長年に渡り勉強、研究され、美味しく楽しい発酵の教室もされている発酵のエキスパート！ Rikaさんのお話では、働いていた頃、毎日のようにコンビニに行き、寝る為に家に帰っていた、妊娠前にピラティス に出会っていたら、、もっと早くから発酵食を楽しく取り入れられていたら、、。腸内環境の重要性をきちんと理解していたら、、　誰しもあの時に戻れたら、、ということがあるのではないでしょうか、でも実際には戻れない、戻ったとしても、過去の自分は気づかずにいると思います。今だからこそ気付けたんだ、という時がある。だからこそ、まずは今までの自分を大事にし、これからを生きる未来に少しでも貢献できたらと思い、カラダメイクを立ち上げました。 予防は最高峰の医学！ 予防＝美容 予防＝ボディメイク 何より元気なカラダは一番の財産です❤︎ そんなたったひとつの大事なカラダに寄り添う場でありたいです。とのこと！　　 Rikaさんに会った時、その太陽のような明るさとパッと場を明るくしてくれるパワーに魅了されました。　そのようなRikaさんと一緒に身体をケアするイベントが出来て、すごく楽しみです。また、Rikaさんが、食物アレルギーがあるお子様のために試行錯誤して完成させたケーキが激ウマすぎて！　フワフワで味わい深くて、グルテンフリー&ヴィーガン 。是非皆さんにも体感（笑）して欲しい美味しいケーキ。ゆまの豆腐クリームもトッピングし、カップケーキバージョンでお出しする予定です。身体を動かした後は、２階の居心地いいねって多くの人にお褒めいただくスペースでみんなでお茶タイム〜！　庭の事情にもよりますが（笑）、できたらフレッシュハーブティーも淹れたいなって思っています。 お待ちしてます、お気軽にお問い合わせください！