パーソナルレッスン（投稿ID : 1i0iip）

 パーソナルヨガレッスン　 女性限定 こんにちは 生まれ育った場所で、シニアヨガをメインにヨガレッスンを開いています。 ヨガは、肩こりや腰痛、姿勢改善、筋力アップなどにいいということは、みなさんご存知ですが、それは全てのポーズを呼吸と共に行い、酸素と血流、気を身体の隅々まで行き渡らせて巡りをよくするからです。 日頃無意識にしていて浅くなりがちな呼吸を意識して丁寧に行い、内側にもアプローチしていくと、内臓の働きや位置も変化していきます。 また、静かな空間で自分の体感に耳を傾けていると、自然に動的瞑想状態になって頭も心もスッキリ。認知予防にも。一石二鳥、三鳥です。                                   行動が制限されている方、運動が苦手な方にはチェアヨガもおすすめです。                               生徒さんからは ☀︎自宅前の坂が楽に登れるようになった ☀︎胸が開いて気づいたら姿勢を正せるようになった ☀︎旦那様にいびきをかかなくなったねと言われた方も マンツーマンでの対面の良さは、もちろん丁寧にお伝えできることですが、何気ない会話から意外な気づきがあったり、アジャストをしながら、肌感覚で交流できること。                              何も気兼ねしないで自分に没頭できる時間がなによりのメリットです。                                距離感、ペース、体調など様々なコンディションに合わせて一緒に調整していきます。                                お気軽にご相談ください。                                                                      ハタヨガ　                                      シニアヨガ 隠ヨガ 全米ヨガアライアンスRYT200 水・金・土・日曜日。（応相談可） ヨガマットお貸出し可          60分くらい 　　5000円 体験レッスン    2000円 池上生まれ池上育ち                                    30代のころ、体調不良でお世話になっていたお医者様の勧めでヨガに出会い、インストラクターの資格を取得                        両親の介護を経験し、健康であることへの感謝や尊さを実感しました。アパレル企業、勤続28年の会社員を経て再雇用契約社員を機に、自宅でレッスンを再開。                                 やさしく始められるシニアヨガで、同じような経験、忙しい日々を送っていらっしゃる方やまだまだ健康で人生を謳歌して生きたい方へ、ささやかでもお役に立てたらと思っています。