伝統的ハタヨガ（投稿ID : 1g1mts）

三鷹市井口で、毎週金曜日10:00〜11:30、 身体の解しを丁寧に始めてから、3ポーズ程、アーサナを致します。 そして、最後に呼吸法を入れることで、身体の内側からもマッサージ効果が得られ、 内分泌系、体液、ホルモンバランスが整うといわれています。 表層的な肉体からお手入れを始めて、その内側にあるメンタル体も整えることで、より生き生きと本来の生命力が輝き始めます。 少人数でしていますので、個々に合わせた指導が行えます。