子連れで参加歓迎！産後の体をリカバリーする「産後ヨガ」3月開催スケジュール（投稿ID : 1fv6o9）

杉並区子育て応援券事業者「studio mukunoki」として産後ヨガを開催しています。 「産後ヨガ」クラス内容 女性はライフスタイルが大きく変動することを知り、心と身体のバランスを子育てや日常そのものにヨガの智慧を活かせるような内容のクラス。 産後のリカバリーに必要な動きを中心に、身体をほぐし心をほぐしていきます。 ◆3月のスケジュール◆ ・浜田山会館 　3/11(火)・3/25(火)　13:15~14:15 ・中道寺さん（荻窪2丁目） 　3/4(火)・3/18(火)　12:00~13:00 ◉対象 産後２か月～１年程度のママと赤ちゃん(ママのみの参加もOK) ◉持ち物 ・動きやすい服装 ・水分補給用の飲み物 ・赤ちゃんのお出かけグッズ （浜田山会館）ヨガマットまたはバスタオル （中道寺さん）無料のレンタルマットがあります。 ◉参加費 ￥2,000（税込） *杉並区子育て応援券利用可能 ◉講師よりメッセージ お子さんとのお出かけは、子どもが泣いちゃったらどうしよう？授乳時間と被るけどどうしよう！といろんな心配がつきものです。ヨガ中とその前後の時間も、授乳やオムツ換え、抱っこ、いつでもOKです！ 赤ちゃんのペースとママのペースのバランスを見ながら、できることをやっていきましょう。 ◉ご予約 予約必須。下記よりお申し込みをお願いします。 https://iizukajunko.com/studio-mukunoki_sango/