健康診断で気になる体重。40代から始めるボクシングフィットネスで楽しい運動習慣を！（投稿ID : 1dwg5q）

【HIT&FIT<ダレボク>】 初心者・未経験者専門の完全予約制 プライベートボクシングフィットネス！！ ➖運動を楽しみながら健康で動ける・引き締まった体へ➖ こんにちは！ジモティーの投稿を見ていただき ありがとうございます！ 40代以上の方で、 ・健康診断で体重が気になってきた ・運動したいけど自分が楽しめる運動がなくて続かない ・食事改善したほうがいいのはわかるが飲み会多くて中々上手くできない。 上記のような方に、 トレーニングを提供している 完全予約制のパーソナルボクシングフィットネスです！！ ⭕️自己紹介 1994年生まれ。 1ヶ月で9kg減量していた 音大卒元プロボクサーのよしひろと申します！ ⭕️HIT&FIT<ダレボク>について HIT&FIT<ダレボク>は 【誰でもボクシングを楽しみながら運動不足を解消し、後50年動ける美しい引き締まった体になっていく】 というテーマで未経験者・初心者専門のプライベートボクシングフィットネスです。 1コロナの影響における自宅待機での運動不足 2体調不良や老化に原因である根本のストレス 3運動不足からくる体重増加 4運動しても飽きて続かない 上記のような問題を解決できるようにしたいと思ったことがきっかけで、2021年から活動しております。 ⭕️トレーナーとして大事にしていること 音大生の自分でもプロボクサーになれたという 経験を活かしながら、 初心者や未経験の方が「動けて楽しめる」ように再現性を大事にしています。 ⭕️実績 現役時代1ヶ月で9kg減量していた経験から 健康的な食事改善とボクシングフィットネスによる脂肪燃焼で、 「誰でも競技を楽しみ、ストレス発散しながら引き締まった体にできるボクシングフィットネス」 として通算で150名以上の受講実績がございます！ 1ヶ月に3kgのダイエットに成功した女性や、 ダレボクをトレーニングしていく過程で、体が引き締まっていった男性がございます！ (写真4、5枚目) 健康診断で『運動が必要』と言われたけれど、 筋トレやランニングが続かないという方に 是非ダレボクを受講していただきたいと思っております。 ⭕️トレーニング内容について お客様の体力やご要望に合わせたトレーニングを提供しております。 ①脂肪燃焼しながら衰えない体を作るための有酸素運動 ②日常生活での動きの向上と怪我をしにくくするための筋力増加の筋トレ ③老ける原因となるストレスを確実に発散し、動ける体を作りながら体を引き締めていくボクシングトレーニング 上記の組み合わせを受講生毎の体力に合わせて行なっていきます。 ⭕️40代男性のメニューの具体例 １、運動能力を引き出すためのストレッチ →動くための土台のストレッチで、パフォーマンスを引き出すための準備 ２、筋力増加・肥大の筋トレ →自重で全身の筋トレを行い、自然な筋肉を付けながら若々しい見た目を作り、 身体のパフォーマンスを上げます。 3,心肺強化と基礎体力向上のための縄跳び＆HIITトレーニング 細胞の活性化で若々しい自分でいながら、動き続けるための基礎体力を有酸素運動によって養っていきます。 4,ボクシングトレーニング →ボクシングの基本的な構えから、ステップワーク、ミット打ち （ご希望あれば対人練習も）で、職場や人間関係で抱えている日々のストレスを発散しながら、滝汗をかいて、格闘家のような引き締まった体を作り上げます 5,クールダウンのストレッチ →筋肉のリラックスと身体の疲労回復を促します。 上記の1~5のような流れで行いますが、 全てのトレーニングは 「後50年動ける、美しい引き締まった体を作っていく」ことに繋がるトレーニングになっています！ 完全予約制プライベートレッスンのため、 周りを気にせず、自分だけのペースで 取り組めます。 （朝からプライベートでボクシングで汗をかいて、贅沢な土日を過ごせるという 感想もいただいております。笑） そして、皆様の体力に合わせたトレーニングの提供と、パフォーマンスを出すための動きを わかりやすく丁寧に伝えることができますので、 初心者の方や未経験の方でも、 ストレス発散し、ボクシングを楽しみながら、健康を手に入れられる新しい運動習慣をぜひ体験してほしいと思っています！ ⭕️メニュー金額 トレーニング代金 １：通常マンツーマントレーニング１時間8,000円 　　ジモティー特別割引：１時間6,000円 ２：『ライフスタイルに合わせて痩せる』食事改善サービス 1ヶ月10,000円 ジモティー特別割引：１ヶ月7,500円 ※どちらか一つのサービスでもご提供可能ですし、ボクシングフィットネスと食事改善 どちらも受けることが可能です。 ⭕️トレーニング場所 渋谷・新宿・池袋 ⭕️営業時間帯 平日19時〜行なっております。 仕事のストレスを発散しながら体重を落として体を引き締めたい方に 人気の時間帯です！ 土日9時〜19時 運動して汗をかいて午前中から優雅に一日を使って体重を落としたい方は 午前中がかなり人気です！ ジモティーから予約すると、さらに次回使える割引でトレーニングをご提供させていただきます！ ⭕️ご連絡先 興味ある方は下記のLINEかインスタグラム からご連絡ください！ 「ジモティー見ました、興味あります」 だけで大丈夫です！ LINEのID:@723bisry LINEのURL:https://lin.ee/wCrdsew6 インスタ: https://www.instagram.com/yoshihiro_boxing_fittness?igsh=MWhkbDdzNW54Y2lxdA%3D%3D&utm_source=qr ⭕️ HP: https://hitfitdareboku.wixsite.com/website?fbclid=IwAR04d0Ku6Jn5YW0Q8nt9Nhsu4lJj13bWKO1rv2_ZSYP7URMWiSDdEZjiPHM ⭕️最後に 健康(health)なくして富(wealth)に価値なし とは良く言いますが、人生を豊かに過ごすための根本となる「健康作り」を私にお任せいただければ幸いです。