🧘やさしいアーユルヴェーダヨガ🧘＠阿佐ヶ谷地域区民センター【11月3日開催】（投稿ID : 1d58fj）

空気の乾燥が気になり始めるこの季節、ヨガで心と身体に潤いを与えませんか？ 自然のちからで心と身体を整える健幸長寿法、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたイベントを開催します🤗✨️ 今回のテーマは“心と身体の冬支度⛄️” 寒さの厳しい冬に備えて、丈夫な心と身体を保つためのヨガプログラムを実践すると共に、お家でもできる健康法をたくさんご紹介していきます。 簡単なポーズが中心なので、ヨガが初めての方や身体の硬さが気になる方も安心してご参加ください🌞 後半のミニ講座では、季節の変わり目を快適に過ごすための「冬の養生法♨」をご紹介します！ 参加者全員に、「冬の養生法ハンドブック」と「ハーブティ」をプレゼント🎁 皆様のご参加をお待ちしています😊🙏 ------------💐概要💐------------ 【開催日時】🗓️ 2024年11月3日（日）10:00〜11:30 〈当日のプログラム〉 10:00〜11:00 ヨガ 11:00〜11:30 アーユルヴェーダミニ講座&お茶タイム ※ミニ講座&お茶タイムは自由参加☆途中退出OK 【場所】📍 阿佐ヶ谷地域区民センター　※部屋は事前メールでご案内します （とてもキレイなセンターです✨男女に分かれた更衣室も完備されています👫） 【定員】🧑‍🤝‍🧑 5名 【参加費】👛 2,000円（税込） ※当日、現金またはPayPayでお支払いください 【参加者プレゼント】🎁 「冬の養生法ハンドブック」&「ハーブティー」 ※ヨガのみでお帰りになる方にもお渡しします😊🤲 【持ち物】👜 動きやすい服装、ヨガマット、タオル、お水 （冷え性の方はブランケット・靴下など） 【インストラクター】🧘‍♀️ 恵子 ＜インスタグラム＞ https://www.instagram.com/ayurbeauty_be/ 【お申込方法】📝 下記のフォームよりお申し込みください↓ https://forms.gle/JBqNx5DqehWPCexj8 レッスンに関するご質問・ご不明点がございましたら、お気軽にご連絡ください🤗📩