【浅草】お仕事帰りのヨーガレッスン （投稿ID : 18s751）

夜のヨーガレッスンメンバー募集です。

場　所　銀座線 浅草駅 徒歩3分(ＤＭにてお知らせします)
時　間　 第１第3火曜日
　　　　19:15開場　19:25開始 (時間厳守お願いします)
月　謝　2000円 入会金ナシ
講師歴　5年　日本ヨーガ禅道友会会員


体が硬い初心者の方でも、年齢性別を問わず大歓迎です。

普段使わない筋肉は固くなり、だんだんに動きづらくなり腰痛や肩凝りなどに繋がっていきます。しかし、その反面、体が固い人ほど、効果が高いのは、つまり「伸びしろしかない」からです（笑）

誰にでもやれる無理しない動きで行いますが、不思議と身体だけでやく、心も整っていきます。その秘密は、インド哲学の権威(佐保田鶴治教授)が探究したインド伝統のメソッドに沿って行うからです。

ストレス、肩凝り、腰痛、不眠、生理痛、ダイエット、美肌、高血圧、リウマチなどなど、自分で治す力(自然治癒力)を最大限に引き出します。

本来ヨーガは精神性を高める方法です。体が整うと同時に呼吸が整い、潜在意識レベルで心が変化してゆきます。小さな事にこだわらなくなったり、大きな目標が見えてきたり、その人なりの輝きが増してきます。

ブログ

https://ameblo.jp/naikanyogasantih/


参加者の声
★何回か参加していく内に、職場の人間関係のモヤモヤが気にならなくなりました。(Tさん)
★初日からよく眠れるようになって驚きでした。出来るだけ続けていきたいと思います。(Sさん)
★坐骨神経痛が1回で、ほとんど消えた。(Ｉさん)
これは一例です。

男性も歓迎します。健康に不安を抱えている方、ストレスを減らしたい方など、良きご縁をお待ちしています。

＊持参するもの　バスタオルまたはヨガマット
＊服装　伸縮性のあるもの

#ヨガ
#マインドフルネス
#瞑想
#呼吸法