やってみよう！ゆっくりパワーヨガ （投稿ID : 17ynfr）

パワーヨガはアメリカで1990年代に考案されたヨガのスタイルで、

一つ一つのポーズの完成度をあげるよりも、

ダイナミックなポーズを連続して行って

運動量をあげる事を目的としたプログラムです。

ダイエットや筋トレのために行われることが多いパワーヨガですが、

汗をかきつつ黙々と動き続けることにより

頭の中が空っぽになってゆく感覚は

瞑想にも似た心地よさと達成感をもたらしてくれます。

そんな心地よさをいろいろな方に味わっていただきたいから、

今回のイベントクラスでは

ややペースを落とした「ゆっくりパワーヨガ」をお届けします！

ヨガ初心者さんもパワーヨガ初めてさんも、男性も女性も、

お元気な方ならOK！

ご一緒に、新田センターでひと汗かきましょう♪

開催日時　2024年2月26日(月)

　　　　　3月7日(木)

　　　　　3月11日(月)の全３日制

時　　間 　19：30 ～20：40

定　　員　 15 人

費　　用 　2,010 円（全3回分、保険料込）

対　　象　 16 歳以上の方

持 ち 物 　動きやすい服装、

　　　　　フタつきの飲み物、

　　　　　タオル

　　　　　（ヨガマットは会場に用意がありますが、ご自身のヨガマットもご使用いただけます）


1月26日（金）午前9 時より受付開始

参加申し込みは事前に窓口または電話（新田地域学習センター☎03-3912-3931）、もしくは足立区ホームページでも受け付けています。

https://yoyakusystem.city.adachi.tokyo.jp/spcls/index.jsp

その他詳細は　 https://nisiki55.amebaownd.com/