12/23 (土) アニマルフロー レッスン【定員:残4】Functional Training Class in Eng/Jpn/Ko（投稿ID : 16vmy8）

By Functional Body and Mind Academy (FBMA) ＊今回はアニマルフロー中心です＊ English follows Japanese: ＊ケトルベルは基本姿勢が非常に重要なので、レッスンでは、パーソナルレッスンを１時間行った方のみ、利用可とします。パーソナルレッスンについては個別にお問い合わせください。 ＊トレーニング歴や年齢・性別など、プログラム作成時の参考のためにお聞きしますが、どなたでも参加できます。他人と比べるのではなく、各自、その日の自分の最大限のパフォーマンスを目指します。 【対象者】 　★一般のジム、マシントレーニングでは物足りない方 　★人に見せるためではない、「使える」カラダを作りたい方 　★カラダの機能性を高めたい方 　★ファンクショナルトレーニングに興味のある方 　★「辛い」トレーニングの「楽しさ」を仲間と分かち合いたい方 【場所】 井の頭公園　西園競技場（400Mトラックのあるところ） 　　　　　　　　　　＊多少雨が降っても行います。本降りの場合、屋根のある近隣屋外でおこないます。 【参加費】　1500円　(初回トライアル￥１０００) 【日時】　12月23日（土） 14:00-15:00　 【トレーナー】 Animal Flow１ トレーナー ナチュラルトレーナー(日本人女性初 MBG公認ファンクショナルトレーニング・ヨガトレーナー） NASM-PES（全米スポーツ医学協会公認 パフォーマンス強化スペシャリスト） SFG2（日本人女性初 SFG1&2 米国 StorngFirst ケトルベルトレーナー） 食生活アドバイザー 調理師（有国家資格） 【内容】 　自重トレーニング・チューブトレーニング・ケトルベルトレーニング・ヨガなど、 　当日の人数や個人のレベルに合わせて行います。（＊全て行う、ということではありません。） 【参加資格】 「成人であること、健康体であること」 　　＊咳やくしゃみなどの症状がある方、少しでも体調がよくない方は参加できません。 　　＊トレーニング中の怪我・体調不良などについては一切自己責任となります。 　　＊初めて参加される方は、開始１０分前までに集合してください。 　★キッズクラスやパーソナルトレーニングをご希望の場合は、個別にお問い合わせください。 　　 【持ち物】 　　水（必須）＊汗だくになります。 　　タオル 　　動きやすい服装（短パンの場合は下にスパッツ等を着用してください） 　　運動靴 　　地面に直接触れるのが嫌な場合：手袋やヨガマットなど 　　 【参加方法】 Meetupに無料登録し、「Functional Training Class (in Japanese, English & Korean)」　からお申し込みください。　 --- 【WHEN】 12/23 Sat 4 pm @ Inokashira Park "Nishi-en" where the 400m track is. A group lesson of up to 5 members. ＊If it's your first time, please come　by 10 min before the starting time. 【WHO】 Healthy adults (20+ yrs old) only! We welcome those of you who would like to improve functionality of your body, are not satisfied with the ordinary gym work out, are interested in functional training, kettlebell training and Animal Flow ! 【Lesson Fee】　First time trial: ¥1000, Regular fee ¥1500 【How】 Please register through Meetup and join our group, "Functional Training Class (in Japanese, English & Korean)." 【Contents】 ★Body weight training, tube training, kettlebell training, functional yoga, etc. Depends on the members on that day! ★You CANNOT join the lesson if you have any of the following symptoms: cough, sneeze, fever, dullness ★You MUST take FULL responsibility for any kind of accident, injury, and trouble that might occur during the lessons. ★If you are interested in a personal training session or kids’ class, please ask the trainer in person. ★There is no shower but toilets and drinking fountain. 【What to bring】 Water （You MUST have a bottle of water) Towel Training shirt/pants (If you want to wear short pants, please wear leggings underneath） Training shoes If you don't want to touch the ground directly... gloves & yoga mat