練馬区で筋トレしましょう！（9月木夜・少人数制）（投稿ID : 143b1c）

練馬区のスタジオで、60分の筋トレを行います。 ひたすら鍛え、楽しみましょう。 年齢性別、経験不問です。 タオル、水分、忘れずに😊 当日は スーツアクターでもあるトレーナーが音頭を取ります。 怪我のないように一緒にがんばりましょう。 🔰初心者歓迎✨ ・腕立て伏せ、できません！ →理論と身体の使い方を説明します😊 まずは1回から目指しましょう。 ・腹筋すると、腰が痛い！ →腰に負荷がかからないようサポートします😊 ・身体がだるだるで動けません！ →低負荷の有酸素運動と無酸素運動と休憩のローテーションで、スタミナをつけるところからスタートします。 一緒にがんばりましょう😊 🔥筋トレベテラン歓迎✨ ・スクワット500回やるぜ！ ・腕立て伏せ500回やるぜ！ →一緒に鍛えましょう😊 ◯初回の参加費用 2500円。 ※リピーター料金 2000円。 ※パーソナルトレーニングは別日別料金で承っています。 ご相談、いつでもどうぞ😊 現在は木曜夜に開催中です。 興味ある方、連絡をお待ちしております。