ココロのプチ断食、ヨガで元気に！ （投稿ID : 136w4j）

最近なんだかゆううつ、とか
休んでも疲れが取れない
なんて感じるときは、
ちょっとココロがお疲れなのかもしれません。

気づけばいつも
スマホをのぞいていませんか？

現代人の生活はいつも情報過多。
つかの間の休息の時間なのに、
さらに自分を情報づけにしてしまうのは、
いわば食べ過ぎの状態、
それではココロも疲労してしまいます。

ヨガは、
そんな「食べすぎ」のココロのプチ断食。

ただシンプルに呼吸や動きに向き合うことを通じて
頭の中を真っ白・空っぽにする心地よさを
味わいにいらしてみてください！

呼吸もポーズもそのプロセスにすぎないから、
出来ても出来なくても関係なし！
ヨガ初めての方もお気軽にどうぞ(^_^)/


足立区新田地域学習センターにて、16歳以上の女性を対象とした
ふたつのクラスを開催しています。


🌸気楽にのびのびヨガ
　　　原則　毎月第１・２・３水曜日　19:00～20:00


　　　参加費　(原則)月3回　2010円 (うち保険料30円）

🌸気楽にすっきり朝ヨガ　　　　
　　　原則　毎月第２・４火曜日　10:30～11:30
　　　参加費　月2回　1340円 (うち保険20円）



　　各クラスとも参加申し込みは事前に窓口または電話（新田地域学習センター☎03-3912-3931）、もしくは足立区ホームページでも受け付けています。

https://yoyakusystem.city.adachi.tokyo.jp/spcls/index.jsp

その他詳細は　 https://nisiki55.amebaownd.com/