東洋医学に基づいた少人数制のヨガ教室。体質改善、カラダ引き締めなど身体や心にとって良い習慣をぜひ一緒に始めませんか？男性も参加可能です！ぜひお気軽にまずは体験からどうぞ。日時:毎週水曜日19:30〜ベーシックヨガ(強度2)毎週日曜日9:20〜パワーヨガ(強度3)毎週日曜日10:40〜リラックスヨガ(強度1)7月の予定:7/5、12、19、26→ベーシックヨガ7/16、23→パワーヨガ、リラックスヨガベーシックヨガ→ヨガの基本的なポーズを練習するクラスです。初めての方や、ある程度練習を積んできた方がメンテナンスとして受けるのもオススメ。パワーヨガ→太陽礼拝をベースに全身を大きく動かします。少し難しいポーズにも挑戦しますので、動くのがお好きな方、ある程度ヨガの練習をしている方にオススメ。リラックスヨガ→最初は身体をほぐし、終わりは少し長めにお休みの時間をとります。その際に音を聞くだけでも癒し効果があるといわれる、シンギングボウルという楽器を鳴らします。音に癒されたい方、身体動かすのが苦手だから最初は様子をみたい方、ゆったり動くのでシニアの方にもオススメ。場所:全て浜田山会館和室定員:７名様料金:体験料→1000円1回券→3000円4回券→9000円10回券→21000円ご予約・お問合せ https://www.nalu-yoga.net/もしご不明点があれば、お気軽にご連絡どうぞ。一緒にヨガが出来ることを楽しみにしております^_^
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