【3/23】産婦人科医：高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ体験ワークショップ」 オンライン（投稿ID : 25wm7）

超重要なインナーマッスルである骨盤底筋。骨盤底筋は直接鍛えるのが難しいと言われています。高尾美穂考案のヨガメソッドで骨盤底筋にアプローチしましょう！ 講師：高尾美穂 本ワークショップは、前半の約1時間、講師が骨盤底筋に関するお話をします。「骨盤底筋が体の中で重要そうだな・・・」と感じている方もいらしゃっると思います。でも、どうして大切なのか？をいうところを理解できている方は、多くないかもしれません。たっぷり1時間の座学で骨盤底筋について学んでみませんか？ 後半は考案者である高尾美穂がリードする骨盤底筋トレーニングヨガで、しっかり体を動かしてくださいね。講師のリアルタイムでのヨガクラスをお楽しみください。座学での骨盤底筋の理解を深めてから体を動かすので、骨盤底筋をリアルに感じられるはずです。 【講座プログラム】 講座内容 ・生活において骨盤底筋に影響を及ぼすと考えられることは何かを知る ・どんな人に必要とされるアプローチ法かを学ぶ ・骨盤底筋を意識しにくい理由について理解する ・実際に体験し骨盤底筋とヨガを意識する 座学と、実際に講師のリードでヨガクラスをおこないます。 ご参加時に必要なもの ・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです） ・Wi-Fiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） ------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://bit.ly/3ho8LCI --- --- --- 【日時】 3月23日（日） 10時00分〜12時00分 --- --- --- 【受講料】 5,500円 ※事前お振込み制 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com