あらゆる活動に活かせる「自分の使い方」、アレクサンダーテクニークの個人レッスンです♪（投稿ID : zcthd）

★アレクサンダーテクニークは どんな活動をする時にも 「自分の全体の機能」が よりよいコーディネーションで働き合えることを目指すワークです。 【こんな方におすすめです！】 ・肩こりや腰痛など、 慢性的な痛みがある方。 ・音楽や演劇、ダンスなどの、 パフォーマンスの向上を目指している方。 ・本番に弱い、あがり症の方。 ・人前で話す時、 いつも緊張してしまう方。 ・介護などの対人援助職に就いていて、 ストレスが溜まりやすい方。 ・自分の心と身体を大切にしながら、 他者にも貢献したい方。 ・美しい姿勢や、 所作を身に付けたい方。 などなど・・。　 　＊　　＊　　＊ もしも今、 あなたが自分の心と身体を、 自由にいきいきと使えていないとしたら、 それは「何かが足りない」のではなく、 自分の「一部分」しか使えていないからかもしれません。 アレクサンダーテクニークの個人レッスンで、ご自身と丁寧に向き合い、 あなた本来の「のびのびとした心と身体」を取り戻してみませんか？ 　 　　＊　　＊　　＊ わたしたち現代人は、 いつの間にか身についてしまった 心身の使い方のクセ(習慣)によって、 自分の「一部分」しか使えていないことが多いのです。 そう、自分で自分の可能性を狭めてしまっているのです！ アレクサンダー・テクニークのレッスンでは、 教師の言葉と、訓練された手によるガイド「ハンズオン」で、 あなたの気づきを促します。 その「習慣」が不必要なものならば手放し、 あなたに生まれながらに備わっている 「自分全体を自由にのびのびと使える機能」を取り戻すサポートをします。 　　　＊　　＊　　＊ レッスンにより、あなた本来の機能が戻ってくると・・。 　　　↓　↓ ・「無理のない身体の使い方」が 出来るようになっていきます。 ・身体の痛みへのセルフケア・予防も 自然に出来るようになっていきます。 ・心身の機能的なスペース、 思考の余白、 自分の内外のつながり、 より自然な呼吸、 などが復活していきます。 ・「自分の全体」が 総合的・協調的に使われていくようになり、 あらゆるパフォーマンスが向上します。 　　　＊　　＊　　＊ ～アレクサンダーテクニークは～ ・治療や施術ではなく、レッスンです。 ・治療ではありませんが、 ヨーロッパでは医師が必要だと認めた場合、 レッスン費用が保険から支払われる国もあります。 ・また、イギリスの医学界の論文にも取り上げられています。 (ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル ) ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【レッスン日】 現在、水曜日・木曜日・土曜日を中心に承っております！ 日程についての詳細・ご相談は、どうぞお気軽にお問合せください。 【レッスン料金】 約４５分　６０００円 (スタジオ代含む) 【場所】 JR総武線・都営大江戸線　東中野駅から徒歩３分 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＜ 講 師 略 歴 ＞ 熊谷 志おり (くまがい しおり) ・英国STAT公認 アレクサンダーテクニーク教師 ・日本アレクサンダーテクニーク協会 (JATS)会員 ・東京アレクサンダーセンター 客員講師 (在 北千住) ・介護福祉士 ３０代後半に、心身の不調をきっかけにアレクサンダーテクニークと出会う。 アレクサンダーテクニークスタジオ東京　教師養成講座 卒業。(２０１９年１２月) 英国STAT公認アレクサンダーテクニーク教師資格 取得。(２０２０年１月) 現在、個人レッスンやワークショップを中心に活動中。 介護老人保健施設での勤務経験あり。(６年８ヶ月) 在籍中に介護福祉士を取得。 現在、リハビリ特化型デイサービスにて、 利用者さんと一緒にリハビリの体操をしながら、介護予防について研鑽を深めている。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★お問合せ・ご予約は 下記ホームページの「お問合せ」フォームをご利用ください。 https://alexander-kuma.com/ お問合せ、お待ちしておりまーす(^O^)／