吉祥寺｜たった70分でスッキリ！ 腸と脳を整えるヨガ体験（初心者歓迎）（投稿ID : 1plava）

最近、こんなお悩みはありませんか？ ✔ 考えごとが多く、頭が休まらない ✔ 眠りが浅い ✔ 疲れが抜けにくい ✔ ストレスを感じやすい ✔ リラックスする時間がほしい この体験では、「腸」と「脳」の両方にアプローチする独自のトレーニングで、心と体をバランスよく整えていきます。 難しいポーズはなく、シンプルな動きと呼吸が中心です。初心者の方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。 ---------------------------------- 期待できる変化 ・呼吸が深くなる ・頭がスッキリする ・お腹からリラックスする ・心身の緊張がやわらぐ ・自分らしさを取り戻せる ・脳疲労、自律神経ケア ----------------------------------------------------- 参加者の声 「頭の中が静かになった」 「体が軽くなった」 「ぐっすり眠れた」 「気持ちが前向きになった」 ----------------------------------------------------- こんな方におすすめ ・疲れやすい方 ・ストレスを感じている方 ・睡眠の質を高めたい方 ・腸内環境が気になる方 ・自分自身と向き合う時間を持ちたい方 ⸻ 開催概要 ■ 体験レッスン：約70分 （カウンセリング・ご案内を含め所要時間約120分） ■ 開催日時 火〜日 9:30〜／13:30〜 火曜日 18:30〜 水・木・金曜日 19:00〜 ※その他の時間もお気軽にご相談ください。 ■ 会場 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ ■ 参加費 通常3,000円 → 1,000円 ■ 持ち物 動きやすい服装・飲み物・タオル ⸻ 脳を休め、腸から整える。 心も体も軽くなる時間を体験してみませんか？ 🌿 初心者歓迎 🌿 少人数制 🌿 男女・年齢問わず参加OK