人前で上がらない！！緊張から自然体へ変わるコンディション作り✨（投稿ID : kt0ec）

俳優、パフォーマー、ファシリテーターなどを20年以上 国内外問わず20000人とのコミュニケーション体験 あなたの魅力が100%伝わり、思考にとらわれずに緊張を解いて素直な自分の魅力にアプローチできる ”自信”と“自己肯定感”と”魅力”が手に入る。 ”人前であがらない！緊張から自然体に変わるコンディション作り" 「人前だと緊張して　力が発揮できない」 「失敗ばかり頭をよぎる・・・・」 そんな緊張や後ろ向きに捉えてしまって動けなくなっている自分の状態を認識し、素直に、自由に感じる事のできる状態をコントロールし維持できる身体に変えていきます。 　 身体から心へ、身体と心をつなげる 『伝わり方』トレーナー/櫻井麻樹 自分の緊張状態の身体を認識し、それをやわらげ、自由なコミュニケーションの土台がつくれ、自分の状態を自己管理できるようになるパーソナルトレーニングまたはグループトレーニングを随時受け付けています。 内容としては 🌞緊張から自然体に変わるコンディションコントロール術 🌞潜在意識の仕組みを知り、認知を変えて、日々の目標を叶えていくフィジカル、メンタルコーチング 🌞演技の手法を使ったコミュニケーション教育ワークショップ（対象子供から大人まで、目安として小学3年生以上） 🌞日々を楽しく生きるための「あなた」の表現、創作ワークショップ など、目的に応じてトレーニング、ワークショップをやっています （お値段は内容によって変わるのでまずはお問い合わせください） お問い合わせ、お仕事の依頼は、 こちらの予約、お問い合わせフォームか https://form.run/@goony--1625027029　 こちらのアドレスまでメッセージをください。 goony39@gmail.com あなたの想いが「伝わらない」理由に、こういう事がありませんか？ ⚡人前だと緊張して頭が真っ白になってしまう ⚡しゃべり始めると言いたい事と違う方向へ行ってしまう ⚡「面白い事が言えないから」と話すことにコンプレックスを感じる ⚡人と意見が違うのが怖くて人に合わせてしまう ⚡大勢で話すならまだしも、自分1人だとプレッシャーに負けてしまう こういった事を解消し、 自分の緊張状態を解き、自由なコミュニケーションの土台がつくれ、自分の状態を自己管理できるようになると？ 🌞自分を偽らず、怖がらずに感じた事を自分の言葉で素直に伝える事ができます。 🌞人前で話す事に自信が持てるようになります。 🌞自分の言葉で話すことができるので、伝わりやすく、ユーモア(あなたの個性)が溢れます。 🌞人間関係が円滑に進むようになります。 🌞日々を生きていくのが楽しくなります。 🌞主体的に物事に取り組めるようになります。 🌞うまく行かなかった事を失敗と捉えずフィードバックをもらう良い機会に受け止めるなど、認知が変わります。 主にこういったワークをとりいれています。 🔴身体と脳の仕組みを知る　 🔴空間を味方につける　 🔴人を味方につける　 🔴ボキャブラリーを養う　 🔴自主的に話してみる　 結果として ”人前であがらない！ 緊張から自然体へとセルフコントロール出来る" パーソナルトレーニングやセッションを受けた方の感想です 🌟人生上手くいかない原因がこれだなー。と思っていたものが、実は違っていた！！と気付いた瞬間の衝撃が凄かったです。セッションは、私のペースに合わせて少しずつ掘り下げていく進め方だったので、無理やりこじ開けられてる感覚もなく、楽しみながら内面に向あえました。すぐに感情を立て直すことが出来るようになり、自分を責めなくなったなって感じています。 （Tさん　40代　女性） 🌟セッションを受けてから両親に対しても、それ以外の人に対しても、強い怒りを持ったり、それが長引くことが減りました。 お話をしているうちに、自分自身でも思いがけず、他人に寛容になりたい気持ちを自覚できたからか、比較的穏やかに日々を過ごせています。 （Sさん　30代　女性） 🌟一人で考えていたら、ひょいと横に置いていつまでも向き合おうとしない部分を、ちゃんと考えましょう！一緒に考えますから！と言ってもらうことで、思考範囲を伸ばせたような感覚です。どこを考えないように遠ざけているのか明確になったように思いました。 良い意味で、逃さないぞ、という思いが凄い(笑) （Y　さん　30代　女性）　 毎日を何気なく過ごせば、何気なく毎日が過ぎていきます。 与えられた時間はみんな平等です。 そこで何に気付き、何に取り組み、どう変わっていくか。 気付かない毎日➡➡➡実感する毎日へ 自分の緊張状態を解き、自由なコミュニケーションの土台がつくれ、自分の状態を自己管理できるようになり、フィジカル、メンタルともに浮き沈みなく、楽しく過ごせる日々を送りませんか？ 一度試してみたい方は「無料で個別セッション」を行なっていますのでこちらでお試しください。 ご希望の方はこちらの予約、お問い合わせフォームhttps://form.run/@goony--1625027029　 それかこちらのアドレスまでメッセージをください。 goony39@gmail.com （パーソナルトレーニングやワークショップなどお仕事の依頼もこちらへよろしくお願いします。） 　 身体と心をつなげる『伝わり方』トレーナー/櫻井麻樹 　　　　　　　　　　　　 プロフィール 1979年1月11日生まれ（43歳）千葉県出身　 「表現人（あそぶひと）」　俳優、演出家、パフォーマー、　パフォーマンスユニット千夜二夜（せんやにや）　代表、　　コミュニケーション教育ファシリテーター NHK「龍馬伝」 「つばさ」 EX「臨場」などの映像作品 、燐光群「カウラの班長会議 A-side」 in Australia、 国際交流演劇キャンプ「ちゃんぽん」 in Korea　などの舞台に俳優として参加 、ウッダパール舞踊団のジュリー・アン・スタンザック演出 『思いを馳せる月』、プマシ国際演劇舞台芸術フェスティバル「Come, Hold My Hand（韓国）」「小池博史ブリッジプロジェクト「Fools on the hill」などにもパフォーマーとして出演し、りっかりっかフェスティバル ダヴィデ・ドーロ演出「 The Secret Story」などの青少年児童演劇、プレイバックシアターなどにも携わり、代表を務める千夜二夜（2018年旗揚げ）では、絵本をモチーフにした作品や、脚本を使わずにディバイジングでのパフォーマンス創作、演技の手法やドラマセラピー、コミュニケーション教育、コーチングの手法の一部などを使って、府中市にて市民などを対象としたワークショップを行なったり（府中市市民活動センタープラッツ派遣登録講師）、TYA（ Theatre for Young Audiences＝児童青少年演劇）のプログラムにファシリテーターで参加するなど、幅広いジャンルで活動中