1/13 10:15〜 筋膜リリースセルフケアレッスン（投稿ID : fykyc）

【12/8満席につき、日程追加いたしました！】 デスクワークで頑張る自分にご褒美を❤︎ こんにちは！ 筋膜リリースセルフケアボールインストラクターのみやびです。 毎日デスクワークで、肩が痛い、腰が重い…こんな事はありませんか？ 私も、寝ても寝ても眠い。 熱がが悪い。 マッサージに行っても、物の数分でゴリゴリになってしまう肩凝りに悩まされて、月何万円も使っていました。 そんな中で偶然出会ったのが、筋膜リリースボールでした。 セルフケアなら、自分の好きな時に好きな場所ででき、リリース後のお休みタイムが最高の癒しの時間帯に❤︎ このレッスンでは、専用のリリースボールを使って、身体中に張り巡らされた筋膜を緩めていきます。 ヨガのように難しいポーズはありません。 寝たままリリースしていきますので、途中眠くなったらそのまま、寝てしまってもOKです！ ぜひデスクワークで疲れた体を癒しにいらしてください！ 受講料:1000円 含まれる物:レンタルマット代、筋膜リリースボールレンタル代が含まれます。 持ち物:動きやすいウェア(ヨガウェアのような物で、フードなしのもの)、お水、髪の毛が長い方は髪の毛を束ねるゴム このセッションは女性限定です。