1/13 10:15〜 筋膜リリースセルフケアレッスン
品川区 小山
【12/8満席につき、日程追加いたしました！】
デスクワークで頑張る自分にご褒美を❤︎
こんにちは！
筋膜リリースセルフケアボールインストラクターのみやびです。
毎日デスクワークで、肩が痛い、腰が重い…こんな事はありませんか？
私も、寝ても寝ても眠い。
熱がが悪い。
マッサージに行っても、物の数分でゴリゴリになってしまう肩凝りに悩まされて、月何万円も使っていました。
そんな中で偶然出会ったのが、筋膜リリースボールでした。
セルフケアなら、自分の好きな時に好きな場所ででき、リリース後のお休みタイムが最高の癒しの時間帯に❤︎
このレッスンでは、専用のリリースボールを使って、身体中に張り巡らされた筋膜を緩めていきます。
ヨガのように難しいポーズはありません。
寝たままリリースしていきますので、途中眠くなったらそのまま、寝てしまってもOKです！
ぜひデスクワークで疲れた体を癒しにいらしてください！
受講料:1000円
含まれる物:レンタルマット代、筋膜リリースボールレンタル代が含まれます。
持ち物:動きやすいウェア(ヨガウェアのような物で、フードなしのもの)、お水、髪の毛が長い方は髪の毛を束ねるゴム
このセッションは女性限定です。
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