皇居ランニング教室 （投稿ID : bbg52）

こんにちは。
ジョギングサークル Jogner（ジョグナー）と申します。僕たちJognerは、休日の時間帯を利用し、東京（皇居周辺）でジョギング活動をしています。
Jognerの参加者の方々は、フルマラソン完走を目指している方や、ダイエット目的の方、健康意識の方、異業種交流目的の方等、色々な方が参加されています！

今回は、ランニングフォームを改善したいとのご意見を頂き、フォーム改善のランニング教室を開催する事にしました。

経験者、初心者は問いませんので、ご参加したい方を募集中です！
※今回は、Link Fitness様との共同開催です。

○開催日
1月26日(土) 9時〜12時

〇集合場所
ミッドタウン日比谷入口
※雨天の場合、内容や集合場所を微調整させていただく場合がございます。

〇当日の流れ
9:00までにRUNCUBEにて受付、着替えなど必要な方はお済ませください。
9:00 スタジオにてスタート、オリエンテーション
9:15 室内エクササイズ、主に足や接地に関するもの
9:45 皇居へジョグで移動、ストレッチ
10:15 10kmビルドアップラン(1周1,150mのコースを使います。できればリカバリーなしで行います)
11:30 スタジオへ移動
11:45 ストレッチ、課題設定など
12:00 解散
※荒天の場合、やむなく中止、もしくはスケジュールを変更するの可能性もございます。雨天など予想される場合は前日にご連絡致します。

〇担当講師
植松駿太：パーソナルトレーナー歴10年。順天堂大学陸上競技部卒業。足部、膝の怪我予防、ランニングフォーム改善メソッドが得意分野

〇参加費
2,000円(税込)