マタニティ骨盤力エクササイズ（投稿ID : 8q0u5）
更新2026年5月11日 03:41
作成2018年3月29日 00:01
マタニティと産後の為の骨盤力エクササイズ 毎月第2、4土曜日 10:30〜11:45 費用2,500円 お産に向けての骨盤、呼吸、歩き方をお伝えしていきます 赤ちゃんは骨盤の中を回って出てきます その時骨盤はよく動いて欲しいのです、この動きは歩く時にも起きています 日頃のの歩き方が変わるだけでお産も楽々そして産後も戻りやすい体になります そして出産中のダイナミックな子宮の収縮では酸素が沢山必要になりますので酸素不足にならない様日頃からの呼吸の意識ぐ大切ですどんな体勢でも柔らかい呼吸が出来る様に練習していきます 講師:車谷美希恵 産婦人科看護師（育良クリニック勤務）フランクリンメソッド（L3）エジュケーター マタニティヨーガインストラクター、マットピラティストレーナー
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