心と体に耳を傾ける~Deep Healing yoga（投稿ID : 14csz6）

日英対応ヨガクラスです。 夏の終わりに向かう9月は気温の変化や倦怠感、気持ちの落ち込みの波が出やすくなる時期でもあります。 深刻な不調にならないために、体や心の声に耳を傾けることが大切です。 そして呼吸を深めるヨガを取り入れて、自分ではコントロールできない自律神経のバランスを整えていきましょう。 前半は、呼吸と共に体を気持ちよく動かしていきます。後半は、究極のリラクゼーション、リストラティブヨガを行います。 ヨガのボルスターに(クッションのようなもの)身を委ねて、無意識に入っている、心と身体の緊張を手放していきます。 初心者でも大丈夫○ 男女どちらもご参加可能○ 体が硬くても大丈夫○ 詳細やご予約はこちらから可能です☺️⬇️ https://select-type.com/ev/?ev=uedw9ae_MLE