心と体に耳を傾ける~Deep Healing yoga
渋谷区 代々木
日英対応ヨガクラスです。
夏の終わりに向かう9月は気温の変化や倦怠感、気持ちの落ち込みの波が出やすくなる時期でもあります。
深刻な不調にならないために、体や心の声に耳を傾けることが大切です。
そして呼吸を深めるヨガを取り入れて、自分ではコントロールできない自律神経のバランスを整えていきましょう。
前半は、呼吸と共に体を気持ちよく動かしていきます。後半は、究極のリラクゼーション、リストラティブヨガを行います。
ヨガのボルスターに(クッションのようなもの)身を委ねて、無意識に入っている、心と身体の緊張を手放していきます。
初心者でも大丈夫○
男女どちらもご参加可能○
体が硬くても大丈夫○
詳細やご予約はこちらから可能です☺️⬇️
https://select-type.com/ev/?ev=uedw9ae_MLE
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