心と身体を整えるエネルギーワークセッション会（投稿ID : h070n）

3/1(日)自由が丘にて簡単なヨガのストレッチを行なってから内観を深め、心と身体を整えるエネルギーワークというイメージを使った瞑想のワークショップを行います。 高い波動が降り注ぐ重要な分岐点の春分に向けて、心も身体もエネルギー体も含め、全身を整えるワークを習得しませんか。 自分の内側が変化し、気分をすぐに切り替えられようになりますし、不快な感情を感じた際の対処方法などもお伝えします。 軽やかに前進できるようになりますよ。 ☆こんなことをやります↓ まず深呼吸で自律神経を整えて心を落ち着いた状態にし、意識を内側に向け 心地よく座れるように簡単なストレッチやセルフマッサージで身体をほぐします。 深い呼吸を繰り返しながら目を瞑って、誘導に沿ってイメージする瞑想のワークを体験していただきます。 地球とつながる基本のグラウンディングワークは安定するだけでなくネガティヴな感情やオーラ体もクリアリングします。 頭の中の話声が止まない時にやると効果的な落ち着くワークなどもご紹介したいと思っています。 その都度深呼吸をするので、より呼吸が深まり自律神経のバランスが整いリラックスするので、生活習慣にしていただくといつも落ち着いていられるようになるのでとってもオススメです。 自分で自分を整えて、よりハッピーに過ごしましょう☆ ♪ 日時 2/21 (金) 15:40〜17:20 自由が丘レンタルルーム ※リクエスト開催歓迎です！開催して欲しい場所日時をお伝えください。 ♪ 持ち物　ヨガマットなどの敷物 　　　　　できれば楽な格好で、お水をご用意していらしてください。 　　　　 ♪ 参加費　¥ 3500 2/29（土）12:45〜14:10 衣笠コミュニティセンター 3/7 （土）12:45〜14:10 衣笠コミュニティセンター 3/14 (土）午後　横須賀中央　三笠公園　外ヨガ 参加費　¥ 2000 お問い合わせはkyogi2@icloud.com お気軽にどうぞ☆ 主催者　COCOYOGA 志茂京子 プロフィール 幼稚園教諭時代に健康のためのエクササイズとして受けたヨガのレッスンで深いリラクゼーションに衝撃を受けヨガ講師となり ヨガを深めるに連れて心身も変化していくことや社会との調和を築くなど哲学を学んだことがきっかけで自分でも成長できることがわかり、精神的なことに興味を持つようになる。 より成長したい変わりたいとの思いから幸せに生きるとはどういうことかスピリチュアルな道を追求し続け、統合ワークにたどり着く。 ワークをやればやるほど心身が変化していき、エネルギーを整えることで疲れにくく肉体の痛みも和らぐということを体感し、魅了され日常生活に気軽に取り入れ自己向上を図っている。 ヨガスタジオやフィットネスジムにおいてレギュラーレッスンを経験。 ヨガレッスンではエネルギーワークや様々なワークを取り入れるオリジナルレッスンを展開している。