丹田から始める腸活・温活体験会（投稿ID : y6md5）

[丹田から始める腸活・温活とは？] 体・心・脳の健康に大きく影響している人体のツボ。中でも古くからエネルギーが集まる中心地として知られるへそ下の丹田は、心身の健康に特に重要なツボです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、丹田が強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 また最近は腸活が話題になることが多く、腸の健康が体と心・脳の健康に大きく関係していることがわかってきています。今回は冬に向けて丹田と腸を鍛え、温活もできる体験会を開催いたします。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 【体験会の流れ】 個人カウンセリングであなたの体・心・脳状態チェック➡丹田強化・腸活・温活トレーニング➡呼吸・瞑想➡腸チェック・個人アドバイス [こんな方におススメ] 運動不足解消したい、ダイエットしたい、ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc... 【体験会ご案内】 日時：3月7日（火）～3月28日（火）10:00/14:00/19:00 (各回約2時間・月曜定休) 体験費：1500円 お持物：動きやすい服装、タオル、マスク、お飲み物 場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ ＴＥＬ　０３－３８４６－６２３１ ぜひ一度お試しください♪