第2チャクラ・丹田を鍛えるヨガ体験会～浅い呼吸から深い呼吸へ～（投稿ID : xopix）

[第２チャクラとは？] 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第２チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第２チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 【体験会の流れ】 個人カウンセリングであなたのチャクラ状態チェック➡２番チャクラ・丹田強化トレーニング➡呼吸・瞑想➡腸チェック・個人アドバイス [こんな方におススメ] 運動不足解消したい、ダイエットしたい、ストレス解消したい、お腹・手足ぽかぽか、体質改善したい、メンタル強化したい、集中力を高めたい、脳活性したい、瞑想を習いたい、呼吸を深めたい、目標達成したい、願望実現したいetc... 【体験会ご案内】 日時：10月12日（水）、２０日（木）、２６日（水）　 １４：００～１６：００ 体験費：１５００円（テキスト付） お持物：動きやすい服装、タオル、マスク、お飲み物 場所：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ ＴＥＬ　０３－３８４６－６２３１ ぜひ一度お試しください♪