＼多忙な年末に向けて心をケア！／11/9、11/23（火）「マインドフルネス・カフェ」（投稿ID : ojtsc）

マインドフルネスや瞑想に馴染みがない、初めての方でも気軽に参加できる瞑想会です。各回、講師の飯塚えみが瞑想のガイドを行う他、「マインドフルネスとは何か？」「マインドフルネスを日常に活かすには？」といったテーマについてわかりやすくお話します。 ご質問や、最近ご自分にあったことのシェアも大歓迎です^^ はじめましての方ばかりでも、パソコンの画面越しでも、「ただ話をする、ただ話を聞いてもらう」ことにシンプルに集中することで大きな安心感を得られます。とても不思議なのですがそういう声が多く、運営側としても毎回感じることです。 世界中でウィズコロナの生活が続く中、飯塚えみが今最も大切にしたいこと。それはマインドフルネスに関心を寄せる方々と定期的に繋がり、実践を重ねることで互いを支え合うことです。 忙しくストレスフルな日々の中でほっと一息つける、本来の自分にかえる時間を過ごしませんか？皆さまのご参加をお待ちしています！ ▶︎▶︎11月のテーマは「NOと言えない時にこそ、体への気づきを高める」◀︎◀︎ 頭や心ではNOと思っていてもYESと受け入れなければいけないことが多いですが、そんな時体はどんな反応をしているか？またそんな体、そして心をケアする方法は？? 【 開催概要 】 日　時：11/9（火）、11/ 23（火）19:30〜45分程 テーマ：NOと言えない時にこそ、体への気づきを高める 開　催：オンライン（Zoom） 参加費：1,500円（税込）*医療従事者の方、現在生活がお苦しい方、学生の方は無料 詳細・お申込：https://bit.ly/3ecdEgV 【 講師プロフィール 】 飯塚えみ：日本にまだ10数名しかいない、Google社が開発したマインドフルネスプログラム「サーチ・インサイド・ユアセルフ」認定講師。表参道「ニールズヤードホリスティック・スクール」や都内ヨガスタジオをはじめマインドフルネス瞑想の講座を多数開催。瞑想アプリ「Teachers」や「Insight Timer」にも音源を提供。深い癒しをもたらす声とわかりやすいガイドに定評がある。誰もが忙しい日々の中で簡単に実践できるプラクティスの紹介に力を入れている。 ▶︎▶︎来月開催！◀︎◀︎ ＼11月配信開始！／ 〜この秋は”私から”、マインドフルネスの輪を広めませんか？〜 「マインドフルネス講師養成講座（15時間）」（飯塚えみ x マウレアヨガスタジオ） 詳細・お申し込みはこちら：https://bit.ly/3zUGj2v