【#吉祥寺で健康活動】1回で実感！！#骨盤底筋 #姿勢改善 体の土台となる骨盤底筋トレーニング〜初回お試し〜 （投稿ID : hhbkq）

こんにちは。

姿勢改善のトレーナーをしています。
齊藤です。


皆さん「骨盤底筋」締められますか!??


この「骨盤底筋」
締められるか・締められないかで健康寿命に大きな差を生みます。


骨盤底筋は、
骨盤下の筋肉群になります。

上半身のバランスを保つ土台となる筋肉になるため

この「骨盤底筋」が弱まってしまうと、、、、

いくら上半身のケアを行なったとしても

それを支える土台が弱いため

効果が水の泡に。。。。


上半身の健康状態を骨盤底筋が握っていると言っても過言ではありません。

お家を建てる時にも
外から見えている部分がいくら立派な建物でも
土台となり地盤が弱かったら

地震や台風など耐えられますかね!??


土台はとても大切です。


骨盤底筋が鍛えられると
体全体のバランスを整えていくことができます。


こんな方は骨盤底筋弱い疑いあり

・O脚の方

・股関節や膝が痛い方

・足首を捻挫しやすい

・頸肩コリが強くケアはしているが症状が改善されない方

・腰痛持ち

・寝つきが悪い、仰向けで寝れない


などなど

このような方はぜひ「骨盤底筋」を締めれるようになりましょう。


私の行う姿勢改善は

整体とストレッチ
そして正しい姿勢を作るために必要な姿勢維持トレーニングを行なっています。


現代、スマホなど本当に姿勢が悪い時間が増えています。

ただケアをしてもらうだけではなく

自身の体でセルフでも姿勢改善ができることが大切になります。

「自分の体は自分で守る」
そこに気づけた方が

本当の健康で長生きができるかの分かれ道になってきます。


初回の１回目は体験で1,000円で受けることができます。

所要時間は40分〜1時間ほどです。


吉祥寺が拠点になりますが、
出張も承っています。


ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください。