【託児つき！】今話題の筋膜リリースで肩こり・腰痛ケア（投稿ID : ap3ac）

腰痛、肩こり5分で解消！子どもがいてもご自宅で実践いただける新感覚セルフマッサージ法をお教えします♪ ★★ 10月30日（火） 14:30～15:30 ★★ こんにちは！ 筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの櫛山里美（くしやま さとみ）です。 母であり、妻であり、１人の女性でもあり、、、 毎日たくさんの役割をこなし続けるママ。 こんなお悩みをお持ちではないでしょうか？ ・抱っこやおんぶで慢性的な腰痛 ・肩こり・首凝り ・子供の体調不良や夜泣きで寝不足 ・やんちゃ盛りの子育てで、慢性疲労 ・子供の進路やしつけに悩み、頭がパンパン ・自分の時間がなく、ストレスを感じる これらの悩みをクラスではこんな風に解消していきます♪ ★筋膜リリースセルフケアボールを使って ★心地よい音楽を聴きながら ★ほぼ寝たままの姿勢で ★腕を動かすなど簡単な動きをするだけ 悩みはわかってはいても、 いつも自分のことは後回しになりがちで、なかなか解消できないですよね。 マッサージやエステには行きたいけど、 お金も時間もかかるからと諦め続けてきた。 そして、何よりも最大の問題は、 「参加したくても、子供の預け先がない！！！！！」 そんな、ママより多くのご要望をいただき、 別室託児つきでご参加していただける講座となっています！ 託児はシッター専門会社に依頼していますのでクラス中も安心してご参加いただけます。 さらに、託児場所は同スタジオ内なのでお子様の引き渡し時間もかかりません。 託児つきなのでお子様のことを気にせず60分しっかり自分に向き合うことができます。 ママ友と一緒に、グループでのご予約も大歓迎です☆ お子様のおもちゃやお菓子のお持込もOKです！ 筋膜リリースセルフケアボールで、コリと痛みから解放される特別な時間を過ごしましょう！ クラスを開催している場所は渋谷駅から徒歩5分の立地。 土足禁止のスタジオでとても清潔感があります。 ＜どんなことするの？＞ クラスではほぼ寝たまま、筋膜リリースセルフケアボールを使って体をゆるめていきます。 寝たままの姿勢でボールを体に当てながら腕を動かすなどの簡単な動作を行います。 なので、運動が得意でない方も安心してご参加いただけます♪ ボールは日本人の骨格や筋肉、性質に合わせて開発された専用ボールで、毎日たまる疲れやコリを取り除き、心もリラックスできるように大きさや硬さにもこだわりました。 毎日休むことなく頑張り続けているママ。 ここでは頑張ることではなく、心地良いかに意識をおいて自分を労わってあげましょう。 筋膜リリースセルフケアボールで体をゆるめることにより強張った筋肉がほぐれ血流がよくなり体のハリ・コリが解消されじんわりと温かくなります。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 【クラス詳細】 受講時間：10月30日（火） 14:30～15:30(60分） クラス時間15分前よりスタジオオープン♪ 更衣室にてお着替えください。 ・肩こり ・腰痛 ・慢性疲労 ・寝起きが悪い ・寝つきが悪い ・不眠 ・慢性疲労や疲れやすさ ・イライラ ・ストレス過多 ・やる気がでない ・冷え性 ・むくみ ・代謝が悪い ・太りやすい ・代謝が悪い ・便秘 ・生理痛 ・PMS ・低血圧 ・スポーツ前の柔軟性アップ ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン ご予約はこちらからお願いいたします♪ https://www.street-academy.com/myclass/43614?conversion_name=direct_message&tracking_code=8f2b3fcc40b38de28eed76f4c767e716