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satomiさんのプロフィール

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筋膜リリースインストラクター/ 子育てワークライフ バランス調整コーチ 櫛山里美(くしやま さとみ)と申します。 小さい子供がいる2人のママでもあります。 筋膜リリースに出会ったのは数年前、会社員の時でした。ひどかった肩こりや腰痛が楽になり、なによりケアをした後の感覚が気持ちよく虜になりました。 子供が産まれてから日々の家事育児に追われ自分のことは後回しになりがちですが、どんな多忙な毎日でも筋膜リリースセルフケアボールが心身を楽にしてくれます。 この良さをたくさんの人に伝えたくてインストラクターとしての技術を習得しました。 子供がある程度大きくなるまで、やりたいことは何もできないと思っていた私ですが、ママがいつも輝いているのは子供にとっても嬉しいことだと知りました。 子育ても大切、でもママの人生だって大切。 より豊かな人生を送るために”目標達成”するパーソナルコーチングのスキルも身につけました。 さぁ、軽い体とワクワクする人生を手に入れましょう! *日本筋膜リリース協会 公認インストラクター *㈱クリエスティヴ 公認プロコーチ


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ニックネーム :
satomi

認証 :
電話番号

評価 :
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性別 :
女性

登録日時 :
2018/09/13

居住区 :
未登録

職業 :
自営業



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スクール

★初心者大歓迎★代謝・血流UP!筋膜リリースセルフケアボール入門

印西市 中央南
今話題の筋膜リリース!寝たまま肩こり・腰痛解消!専用ボールによるセルフマッサージ体験してみませんか? こんにちは! 筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの櫛山里美(くしやま さとみ)と申します。 あなたは今、身体のどこか、気持ちのどこかに不調を感じていますか? 疲れていても動いてくれるカラダ。 つい体のケアは後回しになりがちですよね。 知らず知らずのうちに疲労はたまり、コリや冷え・痛みなどを感じていないでしょうか? ・肩こり ・腰痛 ・慢性疲労 こちらは、日本人の体の不調上位ですので当てはまる人も多いかもしれません。 毎日忙しく働いている方、 仕事と家事、子育ての両立をしている方は、 ・寝起きが悪い ・寝つきが悪い ・不眠 ・慢性疲労や疲れやすさ ・イライラ ・ストレス過多 ・やる気がでない などのお悩みがあるでしょうか? また女性であれば、 ・冷え性 ・むくみ ・代謝が悪い ・太りやすい ・代謝が悪い ・便秘 ・生理痛 ・PMS ・低血圧 こんな不調を抱えていらっしゃるかもしれません。 これらの悩みをクラスではこんな風に解消していきます♪ ★筋膜リリースセルフケアボールを使って ★心地よい音楽を聴きながら ★ほぼ寝たままの姿勢で ★腕を動かすなど簡単な動きをするだけ これにより筋肉や筋膜をリリースする(ゆるめてその癒着をはがす)ことにで、血流を改善します。 さらに、深い呼吸ができる身体に戻すことで自律神経を整え、リラックスを促します。 <どんなことするの?> クラスではほぼ寝たまま、筋膜リリースセルフケアボールを使って体をゆるめていきます。 寝たままの姿勢でボールを体に当てながら腕を動かすなどの簡単な動作を行います。 なので、運動が得意でない方も安心してご参加いただけます♪ ボールは日本人の骨格や筋肉、性質に合わせて開発された専用ボールで、毎日たまる疲れやコリを取り除き、心もリラックスできるように大きさや硬さにもこだわりました。 毎日休むことなく頑張り続けている現代人。 ここでは頑張ることではなく、心地良いかに意識をおいて自分を労わってあげましょう。 筋膜リリースセルフケアボールで体をゆるめることにより強張った筋肉がほぐれ血流がよくなり体のハリ・コリが解消されじんわりと温かくなります。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【クラス詳細】 受講時間:60分クラス 15分前よりお部屋を空けています。 和室でのクラスなので入った途端、井草の匂いに癒されます♪ ・肩こり ・腰痛 ・慢性疲労 ・寝起きが悪い ・寝つきが悪い ・不眠 ・慢性疲労や疲れやすさ ・イライラ ・ストレス過多 ・やる気がでない ・冷え性 ・むくみ ・代謝が悪い ・太りやすい ・代謝が悪い ・便秘 ・生理痛 ・PMS ・低血圧 ・スポーツ前の柔軟性アップ ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン ご予約はこちらからお願いいたします♪ https://www.street-academy.com/myclass/43740?conversion_name=direct_message&tracking_code=0ecfb5a9a082690bc1aba6129d2cedd4
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スクール

"今"から抜け出したい!ママが輝く!【3時間体験コーチング】

千代田区 丸の内
こんにちは! 子育てワークライフ バランス調整コーチ 櫛山里美(くしやま さとみ)です。 元会社員だったあなたが、母になり、子どものためにと専業主婦になった今。 子供の成長を見守るのが楽しみだったはずが、今感じるのは"それなりの幸せ"ではないですか? 半年後、それを180度変化させ、 子供の成長を微笑ましく見守り、 経済的な不安もなく、 自分の人生を存分に楽しめていたらどうでしょうか? 今までとは全く違う人生が待っていると思いませんか? 子供が産まれたら いつも優しいママ・ニコニコ笑っているママ・子供とたくさん向き合えるママ・・・ そんな理想のママ像がなかったでしょうか? でも現実は、 後追いや夜泣き・魔の2歳児といわれるイヤイヤ期に、口が達者になる悪魔の3歳児・・・ 自分の感情とは裏腹にイライラが限界に達し、その矛先は可愛い我が子に向いてしまう。 理想のママ像と現実のギャップに自分を責め、子供の寝顔を見ては癒され”さっきは怒りすぎてごめんね”と謝ることも。。 育児についてどんなに相談できる場所があっても、やはり毎日向き合っていくのは母親。 泣き叫ぶ子供と一緒になって お母さんだって一生懸命やってるもん!!!!! と、泣いてしまったっていいんです。 それだけ母業は孤独で見えない部分が多く、これがいつまで続くのかと不安になります。 産休・育休が終わったら会社に復帰する予定だったお母さんも、こんな状態で戻ったところで続けられる気がしない!育児と仕事の両立なんて無理! と、全てを抱え込んで働かなければいけない環境に、仕事復帰をためらってしまうこともあるかもしれません。 でも、少し前まで働いていたあなたにはきっと素晴らしい能力があるはずです。 にも関わらず、私にはこれといった特技はないから。。と自分を否定してしまったり、能力を活かせる場所がなく仕事ができない方もいるでしょう。 また、専業主婦になり子供とたっぷり向き合える日々を楽しみにしていたはずなのに、いつしか子供優先の毎日にこんなはずだったっけ?と思い悩んでしまうことはありませんか? ・1日中子どもといるのに、結局向き合えていない。 ・いつの間にか、やりたいことや好きなことがわからなくなってしまった。 ・仕事はしたいけど、一体どんな働き方をしたらいいのかわからない。 さらには、こんな思いや考えもないでしょうか? ・正直、もっと収入があれば心に余裕を持てるのに・・・。 ・毎日が充実できたらママ友と比較しない自分になれそう。 ・どうしたら本当の幸せを得られるんだろう。 だけど、、、 お母さんだってオシャレしたい! いつも綺麗でいたい! モデルさんみたいにリッチな生活を送りたい! 家族に優しく太陽みたいなお母さんでありたい! たまには銀座でランチしたい! いつも子供に笑顔でいたい! でも、そんなの余裕のある人がすること。。 そうやって自分の人生に諦めていませんか? 誰だって本当に望む理想の人生があるはず。 その理想の人生、現実化できるんです! これは夢物語ではありません。 私もその一人でした。 体験したからこそ断言できます。 毎月のやりくりに悩み、自分のやりたいことはわからず、子供に当り散らし、悪いことはすべて周りのせい、環境のせいにしていました。 この人生本気で変えたい!! 本当に自分が望む人生を生きたい!!! そう強く願った時から人生は変わります。 あとはいかに早くその未来へ到着するか。 これは一人で進んでいくにはあまりにも厳しい茨の道です。 私自身、変わりたいと願っては挫折してきました。 そこからコーチングに出会い、ただがむしゃらに進むだけでは結果は得られにくいと知りました。 自分が本当に欲しい未来を知り、毎日ワクワクでき、気持ちが高まるものを見つける。 進みたい道がわかることにより、昨日までの自分から見違えるほどキラキラし、今日起こる出来事・明日への期待が増していきます! それにより、イライラの対象であった子供は本来の愛おしさを取り戻し、今しかない貴重な時間を大切に向き合えるようになります。 遠回りする必要はありません! ”今”に悩んでいたら、ぜひ会いにいらしてください。 ワクワクする毎日はすぐそこにあります! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 3時間体験セッションでは、迷いや不安を取り除き、何も制限がなかったら、どんな未来が欲しいか、それを現実化するプランを一緒に作ります。 【 体験セッション詳細 】 所要時間 3時間 ・ あなたの課題を整理し、本来の願望を明確にします。 ・ 理想のなりたい自分を形にする手法を一緒に組み立てます。 ・ あなたの本心と向き合い、夢に向かうエネルギーを最大化します。 ・ あなたの想いを実現するためのお手伝いを致します。 お申込みはこちらからお願いいたします。 https://www.street-academy.com/myclass/42779?conversion_name=direct_message&tracking_code=eeccc472fe8ec9832790941472684ead
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スクール

子連れママ必見!子供と一緒に筋膜リリース★寝たまま肩こり・腰痛ケア

印西市 戸神台
こんにちは! 筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの櫛山里美(くしやま さとみ)です。 母であり、妻であり、1人の女性でもあり、、、 毎日たくさんの役割をこなし続けるママ。 こんなお悩みをお持ちではないでしょうか? ・抱っこやおんぶで慢性的な腰痛 ・肩こり・首凝り ・子供の体調不良や夜泣きで寝不足 ・やんちゃ盛りの子育てで、慢性疲労 ・子供の進路やしつけに悩み、頭がパンパン ・自分の時間がなく、ストレスを感じる これらの悩みをクラスではこんな風に解消していきます♪ ★筋膜リリースセルフケアボールを使って ★心地よい音楽を聴きながら ★ほぼ寝たままの姿勢で ★腕を動かすなど簡単な動きをするだけ 悩みはわかってはいても、 いつも自分のことは後回しになりがちで、なかなか解消できないですよね。 マッサージやエステには行きたいけど、 お金も時間もかかるからと諦め続けてきた。 そして、何よりも最大の問題は、 「参加したくても、子供の預け先がない!!!!!」 そんな、ママより多くのご要望をいただき、 お子様と一緒に参加していただける講座となっています! みなさんお子様連れなので、周りの目は気にしなくてOK!! ママ友と一緒に、グループでのご予約も大歓迎です☆ プレイマットを用意していますのでおもちゃやお菓子のお持込もOKです! おむつ台もありますので安心してくださいね。 お子様と一緒に、筋膜リリースセルフケアボールで、コリと痛みから解放される特別な時間を過ごしましょう! <<筋膜リリースってどんなことするの?>> クラスではほぼ寝たまま、専用のボールを使って体をゆるめていきます。 寝たままの姿勢でボールを体に当てながら腕を動かすなどの簡単な動作を行います。 なので、運動が得意でない方も安心してご参加いただけます♪ ボールは日本人の骨格や筋肉、性質に合わせて開発された専用ボールで、毎日たまる疲れやコリを取り除き、心もリラックスできるように大きさや硬さにもこだわりました。 筋膜リリースセルフケアボールで体をゆるめることにより強張った筋肉がほぐれ血流がよくなり体のハリ・コリが解消されじんわりと温かくなります。 毎日休むことなく頑張り続けているママ。 ここでは頑張ることではなく、心地良いかに意識をおいて自分を労わってあげましょう。 お申し込みはこちらのストアカサイトよりお願いいたします。 https://www.street-academy.com/myclass/42572?conversion_name=direct_message&tracking_code=3eb2ecb6c50e0f84a0a231ec70949321
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スクール

【託児つき!】今話題の筋膜リリースで肩こり・腰痛ケア

渋谷区 渋谷
腰痛、肩こり5分で解消!子どもがいてもご自宅で実践いただける新感覚セルフマッサージ法をお教えします♪ ★★ 10月30日(火) 14:30~15:30 ★★ こんにちは! 筋膜リリースセルフケアボールインストラクターの櫛山里美(くしやま さとみ)です。 母であり、妻であり、1人の女性でもあり、、、 毎日たくさんの役割をこなし続けるママ。 こんなお悩みをお持ちではないでしょうか? ・抱っこやおんぶで慢性的な腰痛 ・肩こり・首凝り ・子供の体調不良や夜泣きで寝不足 ・やんちゃ盛りの子育てで、慢性疲労 ・子供の進路やしつけに悩み、頭がパンパン ・自分の時間がなく、ストレスを感じる これらの悩みをクラスではこんな風に解消していきます♪ ★筋膜リリースセルフケアボールを使って ★心地よい音楽を聴きながら ★ほぼ寝たままの姿勢で ★腕を動かすなど簡単な動きをするだけ 悩みはわかってはいても、 いつも自分のことは後回しになりがちで、なかなか解消できないですよね。 マッサージやエステには行きたいけど、 お金も時間もかかるからと諦め続けてきた。 そして、何よりも最大の問題は、 「参加したくても、子供の預け先がない!!!!!」 そんな、ママより多くのご要望をいただき、 別室託児つきでご参加していただける講座となっています! 託児はシッター専門会社に依頼していますのでクラス中も安心してご参加いただけます。 さらに、託児場所は同スタジオ内なのでお子様の引き渡し時間もかかりません。 託児つきなのでお子様のことを気にせず60分しっかり自分に向き合うことができます。 ママ友と一緒に、グループでのご予約も大歓迎です☆ お子様のおもちゃやお菓子のお持込もOKです! 筋膜リリースセルフケアボールで、コリと痛みから解放される特別な時間を過ごしましょう! クラスを開催している場所は渋谷駅から徒歩5分の立地。 土足禁止のスタジオでとても清潔感があります。 <どんなことするの?> クラスではほぼ寝たまま、筋膜リリースセルフケアボールを使って体をゆるめていきます。 寝たままの姿勢でボールを体に当てながら腕を動かすなどの簡単な動作を行います。 なので、運動が得意でない方も安心してご参加いただけます♪ ボールは日本人の骨格や筋肉、性質に合わせて開発された専用ボールで、毎日たまる疲れやコリを取り除き、心もリラックスできるように大きさや硬さにもこだわりました。 毎日休むことなく頑張り続けているママ。 ここでは頑張ることではなく、心地良いかに意識をおいて自分を労わってあげましょう。 筋膜リリースセルフケアボールで体をゆるめることにより強張った筋肉がほぐれ血流がよくなり体のハリ・コリが解消されじんわりと温かくなります。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 【クラス詳細】 受講時間:10月30日(火) 14:30~15:30(60分) クラス時間15分前よりスタジオオープン♪ 更衣室にてお着替えください。 ・肩こり ・腰痛 ・慢性疲労 ・寝起きが悪い ・寝つきが悪い ・不眠 ・慢性疲労や疲れやすさ ・イライラ ・ストレス過多 ・やる気がでない ・冷え性 ・むくみ ・代謝が悪い ・太りやすい ・代謝が悪い ・便秘 ・生理痛 ・PMS ・低血圧 ・スポーツ前の柔軟性アップ ・ピラティス、筋トレ後のクールダウン ご予約はこちらからお願いいたします♪ https://www.street-academy.com/myclass/43614?conversion_name=direct_message&tracking_code=8f2b3fcc40b38de28eed76f4c767e716
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