美脚レッスン！医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる （投稿ID : 8ld7p）

「綺麗な人みたいに脚がもっと綺麗だといいのに」
「自分の脚に自信がない」

「脚痩せしたい！」


などと思っていませんか？
そんなあなたの悩みを、医師監修の美脚メソッドで解決します！

細いだけが美脚ではありません。
実は美脚には、3つの要素があるんです。
1. シェイプ（Shape）「形の綺麗さ」：細さ、筋肉の付き方、むくみなど
2. アライメント（Alignment）「軸の正しさ」：姿勢、O脚、内股など
3. ウォーキング（Walking）「歩き方」：綺麗に歩けているか

この3要素は互いに強く影響します。

例えば、
内股で歩くとお尻の筋肉が使えないためヒップダウンしたり、
O脚だと外側の筋肉が張って太くなったり、
ふくらはぎが張っている人は、歩く時にふくらはぎを使いがちになります。

つまり、この3つすべてを整えておかないといけないのです。

そこでこのレッスンでは脚のシェイプを改善するのに最適なエクササイズを行い、アライメントを整えていきます。

そしてウォーキングに注目！
かっこよく歩くことで美脚につながることは知っていましたか！？

物を綺麗に使えば、綺麗で長持ちするように、
脚を綺麗に使えば、ずっと綺麗でいられます。

美脚を手にいれる秘訣は、①シェイプエクササイズ、②アライメント、③ウォーキングだったのです。

脚が形が綺麗になり、歩き方も綺麗になれば、自分の脚に自信が持てますよ！
色んなファッションを楽しめるようになったり、輝いてみえて、人からの印象が変わったり、異性にも喜んでもらえるかもしれません。

信頼できる医師監修の美脚メソッド。
このメソッドが組み込まれたレッスンを受けれるのはここだけです！
是非ご参加ください！


「美脚レッスン！医師×トレーナーのメソッドで本物の美脚を手にいれる」
■日時：4月以降　毎週土曜日10:15~11:45
■会場：渋谷　Studio First -wide studio-
（渋谷区桜丘町3-3 岡崎第二ビル5F）
　JR山手線渋谷駅南口から徒歩3分

■対象者：脚の形が気になる方、美脚になりたい方、かっこよく歩きたい方など

■参加費：3000円

■持ち物：室内シューズ（あれば）、動きやすい服装、ハンドタオル

■定員：10名（先着順／要予約）
■内容

10:15　オリエンテーション 挨拶
10:25　姿勢チェック＋ストレッチ
10:55　エクササイズ
11:15　ウォーキング
11:45　イベント終了


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

2018年4月より、料金の改定と定期レッスンが始まります。
価格：
単発レッスン　5000円（初回のみ3000円 , 当日キャッシュバックいたします）
ライトコース（月2回）　8000円
スタンダードコース（月4回）　13000円
プレミアムコース（月4回）　23000円（レッスンの他に個別ダイエットプラン策定などを行います）

コースをご希望の方は、初回レッスン受けていただいた際に変更可能です。
お問い合わせは
<info.bikyaku@mikara.jp>
担当　中田まで

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

講師プロフィール
-岡部大地-
予防医学を専門とする総合診療医。千葉大学大学院先進予防医学博士課程。美しさを目指すことが健康につながると考え、数々の活動を行う。ウォーキングレッスンや、美脚を手に入れる方法が分かるサイト、歩き方を可視化して美脚を作るIoT「スマートヒール」の開発などを手がけている。2017年6月に株式会社ジャパンヘルスケアを設立し、代表取締役社長を務める。

-宇佐美希未佳-
作業療法士。アメリカの国際医療特許資格を日本の作業療法士で唯一持つ。同時にリフレクソロジーの資格も持ち、「脚」に関してのスペシャリストである。保有資格：grastonベーシック , POLESTAR PILATES REHABILITATIONコース1-6 , タイ政府公認footmassage , rusie dutton＆meditation , ARTプロバイダー , フランクリンメゾットエジュケーター　他合計12種

参考
http://jp-hc.com/
（今回の美脚ウォーキングセミナーを企画するJapan HealthcareのHPです）
http://jp-hc.com/blog
（Japan Healthcareの運営する医療と健康のブログです）