緩めて運気もアップ！呼吸法ゆる教室（投稿ID : 6yue4）

身体の軸となる『骨』を緩めることで、それに付随する内臓、筋肉を緩め、身体を緩めることによって、自分自身を取り戻します。 また普段意識して行うことのない『呼吸法』を意識と呼吸をコントロールすることによって行います。 呼吸法と、身体を緩める方法をマスターすることで、自分の軸が出来上がり、自然な身体に戻り、自然治癒力が湧き出てきます。またどんな時でも自分を落ち着かせ、思考もぶれなくなります。また、ご自分だけでなく、お子様などご家族の方の具合が悪い時などにも、各自が相手の手当て緩めをすることができるようになることを目指します。 体を無理に動かしたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、これまで運動の習慣がなかった方でも楽しく取り組めます。柔らかい動きで骨から体をやさしくほぐすことで内臓の働きを活発にし、全身の代謝をアップ。歪んだ身体を自然に姿勢が真っ直ぐになって、立ち方や歩き方も美しく改善されます。 お子様とご一緒にどうぞ。 本当にぐっすり寝られるようになります。『真弓堂　呼吸法』では、長谷川が培ってきた呼吸法、ヨガ、合気道の稽古をベースに考え出された独自の動きを取り入れた稽古を行います。一人でも多くの方が、他力本願ではなく、自分の身体を自分で分かり、感じ、整えられるようになることを目指します。稽古は月に２回（増えることもあります）日程はこちらのHPからお知らせさせて頂きます。 ＜こんな方におススメです！＞ ★肩こり・腰痛・冷え性・むくみなど、体の不調にお悩みの方。 ★「疲れやすい」「太りやすい」・・・等の体質を改善したい方。 ★運動を始めたいが、体を無理に曲げ伸ばししたり、激しく動くような運動は苦手・・・という方。 ★直観力を高めたい方 ８月はキャンペーンにて、お一人様１回3,000円（税込）です。 ご入会される場合・・・ 入会金：1万円　 月会費：１万円（月会費の場合は何度来られても構いませんので、お得です。） ＊１回ずつの場合は１回につき５，５００円となります。 ＊初めての方は、１回のみお試しで3,000円とのみさせて頂きます。 日　程：（月２回・第１,３週の日曜日１９時〜２０時１０分） ＊稽古日程日が増えることもありますので、その際にはHPでお知らせいたします。 レッスン時間：７０分　　　　　駐車場：有り 持ち物：動きやすい服装,フェイスタオルを一本 設備：シャワールーム、ロッカールーム有り 講師：長谷川　真弓