ぶれない自分をつくる「呼吸・瞑想・ヨガ」　（投稿ID : 1l3gxg）

つい周りに流されてしまう、人の目が気になる、 地に足がついていないと感じることがある、 そんな経験をお持ちの方も多いと思います。 情報過多な世の中において、しっかりした「自分」をもち、 ぶれない価値観で行動することができたら、もっと自信を持った生き方ができるはず！ そのためには常に「目覚めていること」が必要です。 すぐに変わる状況や環境、情報に振り回されず、進むべき道に向かって進めるように 体力、心力、そして脳力を磨きましょう！ 《こんな方にオススメ！》 ☑周りに流されないようにしたい ☑集中力を高めたい ☑自分の道をみつけたい ☑自信を持ちたい ☑ストレスケアしたい 《トレーニングの内容》 腸をほぐす体操、丹田強化トレーニング 独自の呼吸法による呼吸・瞑想 イメージトレーニング 《日時》 9時30分～（火水木金土日） 13時30分～（火水木金土日） 18時30分～（火） 19時～（水木金） ※体験時間は２時間弱かかります。 《参加費》 1000円（税込み） 《場所》 イルチブレインヨガ新宿四谷スタジオ 新宿区四谷2－2－2　四谷三和ビル９階 《持ち物》 動きやすい服装（更衣室完備） タオル、飲み物 ※マットは無料でお貸しします。 Tel　03‐3358-2753