看護師が教える☺️今からでも遅くない✨骨盤底筋を鍛えましょう^ ^（投稿ID : 1cx8dc）

11月8日〜　毎週金曜日 ①10時〜　　②14時〜 ※お時間ご希望ある方はメールをください。 合わせられるかもしれません^ ^ 12月からは日曜日も開催できる予定です 妊娠中から産後にかけて、尿もれの自覚があるのは90％！ 骨盤底筋を鍛える事で、更年期の過ごし方も変わります^ ^ 生活の質を高めて、あなたらしい年の重ね方をしていきませんか？✨ 骨盤底筋を鍛えるメリット 尿もれ改善 ぽっこり下腹がへこむ ヒップが上がる 下半身のむくみが取れる 自律神経が整う　 血流やリンパの流れを促す など インストラクター:Nanako 看護師歴12年以上 Core Power Yoga インストラクター資格 ヨガインストラクターの資格も持っておりますので できる事を少しずつ出来るようにお手伝いします^_^