アーユルヴェーダの基礎とセルフケア講座（投稿ID : 1apgy3）

私たちの体内の細胞は、1年間でほぼ98%が生まれ変わると言われています。 その細胞を作っているのは「食べ物」です。 にもかかわらず、果たして私たちは正しい食べ方や食べ物についてどのくらい知っているのでしょうか？ アーユルヴェーダは「健康のために何より大事なのは食事である」とし、人、もの、時間といったこの世のすべては共通のエネルギーを持つという観点から、その人の体質に合った最適な食べ物や食べる時間、食べ方などを定義し、真の健康法を提案する科学です。 今回はそんなアーユルヴェーダの基本的な考え方を学び、ご自身の体質に合った健康法とは何かを考えます。 またアーユルヴェーダが健康のために推奨するセルフケアの一つ「アヴィヤンガ」というオイルマッサージを体験します。 ■参加要項 ・日時 2024年6月29日(土)11:30〜13:00 ・場所 もりなざ邸長原ヨガ 東京都大田区上池台1-13-4 関口ビル1F （東急池上線長原駅より徒歩3分） ・料金 3,000円 （長原ヨガの回数券会員の方は1回分でご参加いただけます） ・定員 10名 ・お申込と詳細 長原ヨガのWebサイトからご予約いただけます。 https://nagahara-yoga.jimdofree.com/ ・お問い合わせ nagaharayoga@gmail.com またはお電話で ■講師 松木千枝 E-RYT500　ヨガインストラクター 日本アーユルヴェーダ協会会員 ご参加お待ちしております。