脳と腸のヨガ講師による第2チャクラ・丹田活性健康講座（投稿ID : 18fqab）

[第２チャクラとは？] 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第２チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第２チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 ★体験日程★ 2月２０，２１，２２，２７，２８，２９（平日10時、14時、19時クラス） 2月２４，２５（土日・10時のクラスのみ） ※先着5名、各クラス約2時間 -------------------------------------------------------- 主催者　イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ -------------------------------------------------------- トレーナー：鈴木ナホ 脳と腸のヨガ・呼吸瞑想講師歴１７年。 難しいポーズなし！腸活エクササイズや呼吸瞑想を20〜80代の老若男女の方々にご指導させていただいております。 参加費　1,500円 （スタジオ受付にてお支払いください。現金またはカード払いも可能です。） お問合せ先： お電話　03－3846-6231 メール　dahnkinsichou@yahoo.co.jp HPから予約 https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/yoyaku/ ぜひ一度お試しください！