[第2チャクラとは?] 体・心・脳の健康に大きく影響している7つのチャクラ。それぞれに特性がありますが、中でも第2チャクラは古くからへそ下の丹田ツボとして知られ、心身の健康に特に重要なチャクラです。日本語で「腹が座る」という表現がある通り、第2チャクラが強くなると肉体の健康はもちろん、精神的にも落ち着いて堂々としてきます。また小腸・大腸がある場所でもあり、多くの血液・自律神経が集まっていて、ここが活性化することで全身の血液循環・メンタルバランスにも影響があると言われます。 [イルチブレインヨガの特徴] イルチブレインヨガではまず 丹田と腸の活性から始め、全身を動かしバランスよく、体力・心力・脳力を高めます。東洋医学と脳科学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニング・ヨガ・瞑想・呼吸・気功で、身体が柔軟になり呼吸が深まり、心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。また、お一人お一人に合わせた細やかなケアも充実。難しい動作はしないので老若男女問わず楽しんでトレーニングしていただけます。 ★体験日程★ 2月20,21,22,27,28,29(平日10時、14時、19時クラス) 2月24,25(土日・10時のクラスのみ) ※先着5名、各クラス約2時間 -------------------------------------------------------- 主催者 イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ -------------------------------------------------------- トレーナー:鈴木ナホ 脳と腸のヨガ・呼吸瞑想講師歴17年。 難しいポーズなし!腸活エクササイズや呼吸瞑想を20〜80代の老若男女の方々にご指導させていただいております。 参加費 1,500円 (スタジオ受付にてお支払いください。現金またはカード払いも可能です。) お問合せ先: お電話 03-3846-6231 メール dahnkinsichou@yahoo.co.jp HPから予約 https://ilchibrainyoga-kinshicho.com/yoyaku/ ぜひ一度お試しください!
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