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4/13 & 4/27は★高尾駅北口駅前のスタジオでZUMBAとSTRONG by zumba!!💪 (投稿ID : brw12 )

更新2019年3月24日 12:00 作成2019年3月16日 10:40
閲覧数:385

直接/仲介
直接
地域
八王子市 - 高尾町
JR中央線(快速) - 高尾駅
開催場所
八王子高尾駅北口徒歩30秒スタジオアクティブ2
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投稿者
マリンコ
女性
投稿: 2
電話番号 認証とは
こんにちは⑅◡̈*高尾の北口駅前スタジオにて月2回土曜日16:00〜17:...
評価

第2第4土曜日開催★

高尾駅北口徒歩30秒
セブンイレブン2階
スタジオアクティブ2にて

キャラメルクランチ★ サークル開催しています★




第2第4土曜日のサークルは
STRONG by zumbaとZUMBAの2レッスン。




〜ZUMBAとは〜
ラテン音楽や世界中の音楽に合わせて
楽しく体を動かすダンスフィットネス★
振り付けを覚える必要がなく、インストラクターの動きを見よう見まねで大丈夫★👍楽しくみんなで盛り上がりましょうー♪😁

〜STRONG by zumbaとは〜
ダンス要素は一切なく、筋トレと
高強度と低強度の動きを音楽と効果音に合わせて繰り返す、
インターバルトレーニングです💪
インストラクターが、LOW 、NORMAL 、HIGHの動きを見せ、参加者さんに応じて、強度変換しながら進めますので、
初心者の方、女性の方もお気軽にご参加いただけるプログラムになっております★

継続してご参加いただくことにより、
免疫力アップ、心肺機能向上の効果があります♪(個人差あり)


△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

14:30-15:00
★STRONG by zumba30

15:00-15:30
★ストレッチタイム

15:40〜ZUMBAからご参加の方受付スタート★

16:00-17:00
★ZUMBA

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

▼△▼持ち物▼△▼

〜STRONG by zumba〜

⚫︎飲み物
(たくさん汗をかきます!
500〜1リットルほどご用意ください)

⚫︎タオル

⚫︎室内シューズ
(ローカットシューズがおすすめです。)

⚫︎動きやすい上下服

※マットはスタジオに10個前後ご用意がありますが、人数により足りなくなる場合がありますので、
その際はタオルでご対応頂くか、ご持参ください。

〜ZUMBA〜

⚫︎飲み物

⚫︎タオル

⚫︎室内シューズ

⚫︎動きやすい上下服

△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼


〜開催場所〜

京王線、JR中央線
高尾駅 北口から徒歩30秒

高尾駅北口を出て、正面の道、花屋さんが右側角にあるのでその道をまっすぐ歩いて行くと、
50歩ほどで右側にセブンイレブンがあります。
セブンイレブンの2階奥がスタジオアクティブ2です。
2階へのエレベーターは、
セブンイレブンの左側にあります👍

セブンイレブン2F
『スタジオアクティブ2』

住所→東京都八王子市高尾町1585

▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

初心者の方、初めましての方
大歓迎です⑅◡̈*

ふらっとお待ちしています★

帰りは高尾駅のお隣、
終点の高尾山口駅にある
♨️高尾山温泉♨️がオススメでーす👍

お風呂であったまった後は、
始発の駅なので座って帰れます❤︎

ぜひセットで遊びに来てくださーい⑅◡̈*


★インストラクターmarinkoブログ★
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