6/22(土) 南砂開催 ZUMBAサークル 江東区 6月（投稿ID : 1aeifb）

6月江東区開催、ZUMBA®︎サークルのご案内です。 6/22(土) 📍南砂区民館 南砂町駅 徒歩5分 9:20-10:05 背骨コンディショニング 10:20-11:35 ZUMBA®︎ 単品OK! 久々の土曜朝開催です！ 参加ご希望の方は eri.zumba.212@gmail.comに ⚫︎希望日とお名前(ふりがな) ⚫︎ご希望の種目(ZUMBA、背骨コンディショニング、両方) を明記の上、お送りください。 詳細をお送りいたします。 当サークルは2024年に初開催の新しいサークルです。 初めての方、おひとり様大歓迎！ ジモティーから参加の方も増えています。 一緒に仲間を増やしていきましょう。 時間は少し長めですが、途中休みながらでも大丈夫です。 楽しい時間はあっという間に過ぎてしまうので、きっと大丈夫です(^^) ZUMBA®︎はラテンをはじめ、世界中の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズです。 ストレス発散効果、脂肪燃焼効果が高いクラスです。 簡単なステップを見て真似するだけ！ 初めての方でも楽しく踊ることができます。 体を動かすのが大好きな方はもちろん、運動が苦手な方にも是非チャレンジしていただきたいです。 実は私も体育の授業は大の苦手でした。 全教科の中でも1番成績が悪く、鉄棒は逆上がりどころか前まわりもできません(°▽°;) ZUMBA®︎は運動神経関係ないですよ！ 背骨コンディショニングは背骨の歪みを整えることで、身体の様々な不調を改善する運動プログラムです。 湿度が高くなってくる6月は関節痛を訴える方が多いです。 また、頭痛やめまいなど自律神経系の不調の方も増えてきます。 腰痛がなくても、身体にどこかひとつでも不調がある方にとてもおススメです。 ストレッチのような緩やかな動きが多く、どなたでもご参加可能です。 (安全面から骨折、外傷、妊娠中の方はご参加いただけません。) 少しでも気になる方はお気軽にお問い合わせください。 メール: eri.zumba.212@gmail.com Instagram: @ikeeripon https://lit.link/ikeeripon