心も身体も健幸になれる！ 11月レッスン⭐︎2分で生地が完成！こねない砂糖不使用の玄米甘酒丸パンレッスン（投稿ID : xtdmq）

「パン作り初心者の方でも砂糖不使用で美味しいパンがお家で簡単に作れるようになるレッスンです。」 •パン作りやってみたいけど手ごねは難しそう •小麦粉のパンはおいしいけど太るし身体に良くないと聞くから不安 •パン作りを始めてびっくり。 砂糖とバターこんなに使うの⁉️太るのが心配。 でも 小麦粉のパンは好きだけどなるべく健康的なパンを食べたい 身体に優しい、ヘルシーな焼き立てパンが簡単に作れたら嬉しいですよね♪ 手ごねは難しいし、時間もかかるし、手も汚れちゃう。 そこで私が自信を持ってオススメするのがフードプロセッサーを使ったパン生地作り。 初心者さんでも簡単に健康的で美味しいパン生地が作れますよ！ 「パンは糖質が高いし、太るのではないかという不安なあなたには、パン作りの合間にダイエットに効果的なストレッチで健康な身体作りのアドバイスもしますので安心してパンが食べられます」 【当教室の特徴】 •フードプロセッサーを使うと初心者さんでも簡単に生地が作れます •玄米甘酒を使うことで砂糖•バター不使用のパンが作れます •スープ•サラダのレシピ付きでカフェみたいなおしゃれなワンプレートのメニューが作れます •ストレッチで身体をほぐします 【こんな方におすすめです】 •パン作り初心者の方 •健康的なパンを作りたい方 •何か始めるきっかけを持ちたい方 •家族や大切な人にも健幸になってほしい方  【11月のレッスン】 月替わりでメニューが変わります ○玄米甘酒の丸パン ○かぼちゃとれんこんの温野菜サラダ または 　玄米甘酒きのこポタージュ ※レシピは当日お渡しします ※サイドメニューはどちらか一品作ります ※サイドメニューの内容は変更になる可能性があります パンの材料は国産小麦粉、白神こだま酵母を使用。玄米甘酒がもっちりふんわりした食感を引き出してくれます。 【持ち物】 エプロン、ハンドタオル、筆記用具、パンを持ち帰る袋(ビニール袋はお渡しします) ジモティ 【開催日程・開催場所】
　 ①2022年11月13日（日）
　 　　10:30〜13:30 上板橋
　
　 ※お申込みいただいた方に別途詳細の案内をさせていただきます

レッスンのお申込みはこちらから⬇️ https://coubic.com/genmaiamazake/booking_pages#pageContent 【参加の際の留意事項】 ・女性限定ですので対象でない方からのお申込みの場合、ご予約をお断りする場合があります。 ・お子様を連れての参加はご遠慮ください。 ・時間は試食を含めて３時間程度を予定していますが多少前後することがあります。 ・開催場所は上板橋または池袋です。参加される方に別途詳細をご連絡します。 【メッセージ】 こんにちは。 ジャムさんのパン工房のさかいゆかです。 私は「焼き立てのパンが食べたい」と思ったのがきっかけでパン教室に通い始めました。今まで自分が作った料理を人に食べてもらったことはありませんでしたが作ったパンを家族や友人に食べてもらったところ「おいしい！」と言ってもらい、「私にも人に喜んでもらうことができるんだ！」という自信に繋がりました。そして、パン作りを通して「周りの人にも笑顔になってもらいたい」と思うようになりパン教室を始めようと思いました。 パンはおいしいけれど砂糖やバターを使いすぎていると健康に良くないと思っていたところ出会ったのが砂糖不使用の玄米甘酒パンです。ふんわりもっちりした食感がおいしく、自分でも作れるようになりたいと思い、すぐに認定講座を受講しました。 レッスンではカフェみたいなおしゃれメニューのレシピもお伝えきていきますのでご家族や友人にもふるまえて「すごい！おいしそう！」と喜ばれます。 　理学療法士としての経験も生かしながらパン作りとストレッチで心も身体も解きほぐしましょう！