続けられない自分にサヨナラ!毎日続けられるダイエット習慣術!3月23日21時～22時開催 （投稿ID : tsiuf）

続かなかったダイエットや筋トレが習慣化できるようになります

【こんなことを学びます】
やる気やモチベーションではなく「やる仕組み」によって無理なくダイエットが続けられるようになります。
ダイエットや筋トレを頑張ろうと思いつつも、三日坊主に終わってしまうのは、あなたのせいではありません！

単純に「やる仕組み」が整っていないだけです。

歯磨きや毎朝の洗顔はやる仕組みが出来上がっているので無理なく出来ます。
同じように仕組み作りをしていけば、どんなことでも習慣化できます。


【こんな方におすすめです】
・ダイエットや筋トレ、を頑張ろうと思いつつも、なかなか続けられない方
・やった方がいいと分かっていつつも１、２回で終わってしまう方
・やる気やモチベーションに頼らず習慣を身に付けたい方


【こんなことが得られます】
・今まで三日坊主だったことが続けられるようになります
・やる気やモチベーションに頼らず習慣化できます
・精神論ではなく理論で習慣化を理解できます


【当日の流れ】
1,自己紹介10分
2,ダイエット歴はどのくらい？5分
3,これは辞められない食べ物との付き合い方15分
4,ダイエットを習慣化させる方法15分
5,運動を無理なく習慣化させるコツ10分6,振り返り5分



【参加者の声】
40代女性　専業主婦
ダイエットをしようと思っても自分に甘えてしまい、3日坊主どころか1日坊主で終わってしまうことが殆どでした。上手く行かないとすぐ自分の家事や子育てをダイエットの出来ない言い訳にしてきましたが、この講座に出て考え方を根本から変えることが出来ました。

結婚して初めて2週間続いていて少しずつ成果も出てきているので今後が楽しみです。



30代男性　塾講師
職業柄生活リズムが崩れて中年太りが顕著になってきていました。ダイエットをしたくても仕事のストレスで過食してしまう日々が本当に嫌でたまりませんでした。

そんな時にこの講座に参加して、どうしたら自分で苦しくなく誘惑に勝つことが出来るのかも教えてもらえたし、無理な食事制限とかもする必要がないと分かったのでこれなら出来ると思いました。ありがとうございます。


50代男性　会社員管理職
子どもたちから体型の事でからかわれていて何とか見返してやりたいとダイエットに一念発起したのもつかの間、いつもの晩酌に揚げ物系のおつまみは自分の仕事の癒しで中々辞める事が出来ず苦悩の日々でした。

この講座では、完全に晩酌もおつまみも条件さえつければ辞める必要はないと知ったので本当に怠惰な自分に向いているなと思いました。

※学生の参加はお断りしております。