猫背、反り腰…肩こり、腰痛も解消！ 軸を整え、歪みを正す“シセトレ”セミナー （投稿ID : k21a）

２０１３年１１月１１日(月)１９:００～（９０分）　
猫背、反り腰…肩こり、腰痛も解消！軸を整え、歪みを正す“シセトレ”

□　スカートが同じ方向に回る
□　靴底の減りに偏りがある
□　荷物を持つ手がいつも同じ
□　座っているときに足を組む癖がある

などなど、日常には体の歪みを作る原因が沢山あります。
自分の生活を振り返り、歪みの原因を追及！

チェック項目に沿って、自分の体の重心、荷重、
ねじれ、左右差など、体のバランスを徹底チェック！
それを元に、姿勢を整える“シセトレ”を行います。

シセトレとは、姿勢を整え、歪みを正すトレーニング。
正しい姿勢をキープして体の軸を作り、
関節を大きく動かして、左右差などの体の癖を整えます。

簡単なセルフチェック、セルフケアを覚えられるので、
地道に続けていけば、綺麗な体型に変わります！
正しい姿勢は、健康の証拠！コリ、痛み、違和感、だるさのある方はもちろん！
最近疲れやすい、肌の調子が悪いなど、
代謝の低下を感じる方にもおススメの講習会です。


●講習内容
正しい姿勢を知り、チェックリストを使って自分の癖や歪みを細かく観察。歪みの原因を生活習慣の中から探して改善策を立てていく。関節の動きを広げるストレッチと、正しい姿勢を作り、キープする“シセトレ”を行い、再度姿勢をチェック。講習会の最初と最後の体の変化に驚くこと間違いなし！
●料金　　1500円（お２人様で2500円）
●講師　　治療スペース ココカラ院長　大森　未歩
　　　　　　 （日本ダイエット健康協会認定プロフェッショナルアドバイザー）
●持ち物　　筆記用具、タオル、動きやすい服装、
　　　　　　　　※150円で着替えの貸し出しもございます。（更衣室あり）
●お申込み方法　　治療スペースココカラにお電話頂くか、来院時に予約。
☎０３-５７９７-９０７３（お問い合わせもお気軽に）