2/29(土)怒る・怒らないを上手に線引き！怒ってもいい！アンガーマネジメント応用講座 （投稿ID : h10ip）

アンガーマネジメント応用講座

怒りの感情をコントロールできるってことを知っていますか？
『怒ってもいい』って知っていますか？

アンガーマネジメントでは
怒ることと怒らないことを区別して
怒ること決めたことは、上手に怒る
怒らないと決めたことは、怒らないようになることを目指します。

▼こんな方へおすすめ▼
【怒りっぽい人】
□イライラがとまらない
□つい言わなくてもいい一言を言ってしまう
□強く怒りすぎてしまう

【怒れないひと】
□いつも自分が悪いと思えて我慢してしまう。
□言いたいことがっても言えない
など、

怒りすぎてしまう人も、怒れずにいる人も
『怒り』の感情で悩んでいる人へ

是非一緒にアンガーマネジメントをしませんか
アンガーマネジメントは、技術です。
意識し、トレーニングすれば
誰もが、怒りをコントロールできるようになります。

《講座の内容》

アンガーマネジメント応用講座では、
アンガーマネジメントを習慣化するための21日間トレーニング方法を
学ぶ講座です。

人は、習慣化するために必要な期間はおよそ21日と言われています。

21日間で使用するアンガーマネジメントテクニックは、
《毎日すること》
《その日だけすること》
《余力があればやって欲しいこと》の3種類があります。
10個すべてのテクニックについて理解を深めて、ご自身でアンガーマネジメントトレーニングができるようになります。


受講者の方の最近実際にあった出来事などをもとに『怒り』の感情について学ぶ講座です。『怒り』は、誰もが持つ自然な感情であるが、唯一トラブルを招くやっかいな感情です。だからこそアンガーマネジメントを学んでみませんか

▼日時▼
2020年2月29日(土）18:00-21:00
▼場所▼
東京都北区赤羽南1-13-1
▼アクセス▼
JR赤羽駅 徒歩5分

▼お申込みはコチラ▼
https://ws.formzu.net/fgen/S81218952/

●アンガーマネジメント診断●
問題となりやすい怒りを含む5項目（強度・持続性・頻度・耐性・攻撃性）と
どういったことに怒り易いのかなどがわかる6つのコアビリーフ(価値観）を数値が
わかる診断(有料）も受験可能です。

【診断についてはコチラ】
https://smile-of-partner.com/anger-management/anger-type-diagnosis/

【受験方法】
申込後診断URLを送ります。
スマホやPCからご受験いただき、講座当日診断をお渡しします。

アンガーマネジメントをするにあたり、自分の怒りの特徴を知るということは
とても重要です！怒りっぽいと言っても、人によって特徴は異なります。
個々によって対策も異なってくるので、是非この機会にご受験してみてはいかがでしょうか。

診断希望の方は、コメントにその旨記載ください。

▼受講者の声▼
◆つい子供に怒ってしまう自分を責めて辛かったけれど「怒ってもいい」ということを学び気持ちが楽になりました。

◆職場では特に怒ることはないのに、旦那にはイライラしてしまう。具体的な方法が学べてよかった。帰ったら早速実践をしてみます。

等のお声をいただいています

▼講師のメッセージ▼
私は怒れなくてイライラをため込んで、あとで爆発！一度怒ったことは忘れられず、思い出し怒りをしてしまう等の悩みがありました。アンガーマネジメントを学んでからはため込むことも少なくなり、人間関係などを上手に築けるようになってきました。少しでも多くの方に受講いただけますと嬉しいです。


▼講座では…▼
できるだけ受講者のお話しを聞きながら進めるようにしています。少人数制なのでリアルな話もしやすい環境です。講座を通して怒りと向き合い、怒りについて考えていきましょう。

Smile Of Partner
https://smile-of-partner.com
▼講座情報▼

《アンガーマネジメント入門講座》
2020年2月1日（土）10:00-11:30
2020年2月29日(土）10:00-11:30
2020年3月 1日(日）10:00-11:30
2020年3月14日(土）10:00-11:30
2020年3月28日(土）10:00-11:30

《アンガーマネジメント叱り方入門講座》
2020年3月15日（日）10:00-11:30

《アンガーマネジメント応用講座》
2020年2月29日（土）18:00-21:00
2020年3月28日（土）18:00-21:00