湊有紀先生による「月経血ヨガＷＳ」 （投稿ID : 6j83t）

今、20・30代女性の悩みベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていて、この冷え性や生理の問題、PMSの原因のひとつに上げられているのが、「骨盤・股関節」のゆがみや強ばりと言われ、雑誌など特集にもなっていますよね。そして肩こりや腰痛、膝痛などは老若男女区別なく、多くの方が悩まれていることでしょう。そんな多くのお悩みを解消し、ココロとカラダの元気にしてくれるヨガが月経血ヨガなんです。 肩・股関節にスペースをつくり背骨を優位にすることは、理想の身体づくりだけでなく、月経血ヨガの特性から内への観察力を高め、自然な身体との対話と同時に動く瞑想を可能にしています。そして背骨を感じる事は「生きる」を感じる事！是非それを体験しにいらしてください。みなさんの中心にある「あなた」を磨きましょう。 「月経血ヨガ」と聞くと一見女性しか受けられないと思われますが、実はこの月経血ヨガは、スタジオに通われている方の声や今までの指導経験をもとに考えられたヨガプログラムです。反響として月経の反応が多かった事からのネーミングで、最近男性リピーターも増えているほど、全ての女性から男性、ヨガをされている全ての方に受けて頂ける、全ての軸となるヨガメソッドです。

【当日の簡単な内容】
・ヨガの関わり方について
・ヨガと生活との調和
・アサナクラス：月経血ヨガ
・質疑応答、哲学、他
【よくある声】
・経血期間が短くなりました
・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定を実感しています
・PMS(月経前症候群)が緩和されました
・ポッコリお腹の解消
・便秘解消♪
・美脚美尻効果アップ
・肩こり、腰痛が治りました
・足のむくみが解消されました
・クラス後、夜までカラダがポカポカして驚きました
・マットの上での意識が180度変わりました。
・毎日が楽しくなりました
※「月経血ヨガ」は商標登録されています。

▼お申込みはこちら▼
https://ihta.or.jp/seminar/seminar_join_detail.html?id=1705029

【参加費】6500円
【講師】 湊有紀
StudioINEX主宰（札幌
Yoga Studio LAsMiLeアシスタント講師（富山
ヨガテコアンバサダー
全米ヨガアライアンス認定RYT200/全米ヨガアライアンス認定E-RYT200/IYCヨガベーシック指導者養成コース/IYCキレイになるヨガ指導者養成コース/IYCハタヨガ指導者養成コース/IYC108時間指導者養成コース中級（レベル3）/IYCラジヨガ指導者養成コース/FTPマットピラティスベーシック養成コース/FTPマットピラティスアドバンス養成コース/YogaEdキッズヨガ
ACOYOGAテンセグリティ・ヨガ指導者養成講座　他
StudioINEX HP ( http://www.inhalexexhale.com
Yoga Studio LA sMiLe HP ( http://la-smile.jp
オフィシャルブログ「晴れ時々ヨガ」( http://ameblo.jp/inhalexexhale/