稲城市 ヨガ好きにはたまらない　合掌礼拝 太陽礼拝　3月5日開催分 （投稿ID : c56jp）

合掌礼拝のメリット
◆初心者にとりやすいポーズ
◆代謝があがる
◆続けることでやせ体質になる
◆続けることで腰痛防止にもなる
◆ストレス発散、自律神経が調う



※ご自身の体調に合わせて行えますので、ご安心ください




3/5　第35回「おぼうさんちょっとヨガ」


2019年1年間は、
ヨガ好きにはたまらない
『合掌礼拝』『太陽礼拝』を行います！


いくつかのヨガポーズを
一連の流れで続けておこない、
それらを3set.5setと行っていきます。




【講師プロフィール】
井野　里美　さん

岩手県出身
東京女子体育大学体育学部体育学科　卒業

公共施設の体育館などにあるトレーニングルームのインストラクター、
民間スポーツクラブのエアロビクス指導員、健康ヨガ、健康体操教室など

実績多数の先生です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


【日時】平成31年3月5日（火）13：30から14：30
【会費】
会員　 1000円
非会員　 2000円（ネット申込みなら非会員の方も1000円）


【定員】6名　（完全予約制です）


【持ち物】　・飲み物
　　　　　　・タオル（フェイスタオルなど）
　　　　　　・5本指ソックス



※ヨガマットは当社にてお貸出しいたします（無料）

※動きやすい格好でお越しください。
（簡単な着替えのスペースあります）


※駐車スペースもあります


【下記のワードに興味ある方是非、参加表明をお願いします】
yoga YOGA 産後ヨガ 骨盤 呼吸 マインドフルネス うつ